Кривая урока ("дневной урок") или «шведская кривая» (а так же несколько общих замечаний) по гимнастике Старой школы.

По просьбам камрадам отпишусь по ряду возникающих на занятиях вопросов.

- Как мы строим тренировочный процесс?
Понимаю, что привычнее всего фигачить по принятой в большинстве клубов и групп схеме — разминка, основное занятие, заминка с использованием всего, что только хочется инструктору или тех элементов, которые ему нравятся.

Мы, следуя традиция прошлого разделяем мнение, что все упражнения разделяются на 10 групп:
-напряжённые выгибания;
-подтягивание;
-равновесие;
-для плеч и спины;
-для мышц живота;
-для боковых мышц (попеременно-сторонние);
-выносливости (ходьба, бег);
-для ног;
-прыжки;
-дыхательные.

Все указанные выше 10 групп содержат ряд упражнений, которые могут быть систематизированы в порядке трудности их исполнения, разветвляясь на несколько линий. Практикующие эти упражнения уже столкнулись с тем, что большинство из них выполняется совсем не так, как принято сейчас и почему попытка дать их описание и указать отличие от принятых ныне обречена на провал. В качестве простого примера возьму подтягивания. В шведской гимнастике они рассматриваются как элемент тяжёлой атлетики. Подтягивания имеют дело с постоянным наращиванием веса при переходе от более лёгких к более трудным формам упражнения и поэтому существует несколько видов подтягивания, которые надо выполнять точно и правильно.


Урок* (или как у нас сейчас в Бардакстане, спустя рукава называется «тренькой», а не спустя рукава серьёзным словом "тренировка") всегда начинается порядковыми движениями, целью которых является понижение пульса, после чего группы упражнений располагаются по принципам:
-постепенного нарастания работы;
-чередование трудного с лёгким;
-при беспрерывности работы, постоянно её смены;
-предоставление работы антагонистам;
-ликвидация утомления.

В результате появляется «кривая урока» (или «шведская кривая»), чуть позже "рациональная кривая". Которую с определённого времени принято критиковать, но лично меня, как не спортсмена и не сторонника современных систем, устраивает во всех отношениях.
[700x360]
Гимнастику Старой школы вообще принято критиковать. Считается хорошим тоном. Особенно со стороны спортсменов. Почему и зачем это происходит понятно и поскольку на этом мы уже останавливались в ряде постов этого блоGGа, задерживаться на этом моменте не будем.
Из статей в статью переходит перечень недостатков присущих этой системе прошлого.
О некоторых моментах критики (в скобках указано моё мнение):
- обязательный шаблон занятий, который нельзя нарушать (критика системности занятий);
- связывание инициативы преподавателя (необоснованная критика системного подхода и намёк на то, что каждый преподаватель «творческая личность», который может творить , как считает нужным и что считает нужным)
- точность выполнения поз, которой придавалось исключительное значение ( за это противники назвали эту гимнастику «гимнастикой поз». И вправду, зачем нам точность? Зачем нам техника безопасности? Гнись и скручивайся как хочешь — главное движуха..)
- исключительное внимание и значение к исходным положениям и точности движений, что приводит к автоматизму (сказано выше, добавлю что до полного дурдома это довели именно в бардакстанской в армии со своими «отход-подход»)
- была подвергнута критике профессором П.Ф. Лесгафтом (это переходящее «аргументированное» мнение профессора, который очень вовремя умер, и которое продолжает массово тиражироваться находится за гранью добра и зла. Этому вопросу я посвятил пост:
"..проф. Лесгафт не был практиком".
http://www.liveinternet.ru/users/657082/post384360799/)
-однообразие и скучность занятий, которые носят слишком деловой характер, отсутствие эмоций и элементов развлечения (даже обсуждать не хочу...)
-местный эффект гимнастики преобладает над общефизиологическим (мне вообще кажется, что всё бардакстанские спортсмены и теоретики выросли на первом издании Лезгафта, которого они возвели в культ и на определениях введённых в 1929-м Большой Медицинской Энциклопедией, том 7, стр.16-18)**.

На мой взгляд (и не только мой) все эти недостатки «дутые»— достаточно посмотреть под другим углом и мы видим другие подходы и другие принципы, других людей. Мне нравится читать труды лиц, на опыте которых мы базируемся, которые оперируют "..с упражнениями,как с математическими величинами", которые не допускают в систему "..введение инородного движения, поскольку оно не может быть обосновано", поскольку это "...так же нетерпимо, как введение в число слагаемых единиц длины - единиц веса".
Вот, что писал по этому основному вопросу Д.Крадман в своём труде:
"..все роды или группы упражнений располагаются в определённом порядке, перестановки которого не допускаются. руководитель, знающий хорошие шведские упражнения, но не знающий порядка их применения, не может дать шведского урока и будет подобен дирижёру оркестра, в котором все инструменты заиграют без объединяющей их мелодии и ритма. Группировка упражнений совершенно не зависит от применения гимнастических снарядов: в одной группе могут находиться упражнения, совершаемые на снарядах и без них. Таким образом , термины "вольные движения" и "упражнения снарядовые" - чужды шведской гимнастике. Снаряды в ней являются необходимыми, но играют иную роль, чем в других системах. Для шведской системы не существует понятия, что снарядовые упражнения обязательно труднее "вольных". здесь снаряды имеют, главным образом роль изоляторов, так же, как и правильное исходное положение. Часто бывает, что упражнение без снаряда труднее, чем со снарядом, так как для правильного выполнения требует напряжения многих мышц, которое может быть заменено применением изолятора - снаряда. Затем, никогда (кроме прикладной гимнастики) гимнаст не приспосабливается к снаряду, а снаряд отвечает требованию упражнения".
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*
Хочу немного определиться с терминологией. Физические занятия раньше регулировались уроками или сеансами известной продолжительности, во время которых выполнялось известное количество физических упражнений. Уроком, можно было назвать только те физические упражнения, и только в том случае если работа была урегулирована и составляла часть работы недельного, месячного, третного или годового плана и проводилась опытным преподавателем или опытным инструктором.
Всё остальное - сеансы.
**
[700x385]
[636x700]