[700x258]
"Искусства.

О Гимнастике.
(окончание).

Говорят, что многие были ушиблены и ранены, что здоровье и сама жизнь их находилась в опасности, и т.п. Это может быть и справедливо: ибо во многим местах устроивают машины и решаются на них производить гимнастические упражнения без руководителя и не наблюдая нужных предосторожностей. - Утверждают ещё будто бы таковые упражнения внушают слишком большую самонадеянность и питают задорливость. Но мы можем уверить, что многие годы занимаясь Гимнастикой, досель не заметили мы такого действия сего искусства. Подобная наклонность есть следствие дурного нравственного воспитания, или грубого и неукротимого от природы нрава; но отнюдь не следствие телесных упражнений, в коих нет ничего общего с сим пороком. Напротив того, сии упражнения доставляют детскому и юношескому возрасту средство предостеречь себя от пороков, обыкновенно порождаемых праздностью.
Как должно употреблять Гимнастику, дабы она была полезна и никогда не подвергала опасности?
Из предшествовавшего можно было видеть, какие выгоды от неё приобретаются, и каких опасностей должно избегать на практике. ВВ таковые упражнения, на которые кто-либо отваживается сам по себе и без всякого руководства, подвергают опасности, и редко увенчиваются хорошими следствиями.
1-е. Не должно приписывать Учителю или его искусству тех случаев, кои могут произойти заочно от него.
2-е. Хорошая метода, равно как и внимательный надзор, особенно необходимы для разделения упражнений юношества, дабы тот, кто не всегда советуется со здравым рассудком, не мог пускаться на попытки, кои свыше сил его.
3-е.Для людей неодинакового сложения надобно, чтобы упражнения были различны; ибо неумеренные усилия могут иметь весьма опасные следствия. Таким образом, у кого нет ни опытности, ни силы, требуемых для предпринимаемого упражнения, тот не должен принуждать к тому своих членов; оные через сие могут подвергнуться болезням, излечение коих весьма трудно.
4-е. Надобно быть весьма рассудительным в выборе упражнений; иное движение бывает полезным в одном случае, и становится вредным в другом. Таким образом люди с крепкой грудью могут подниматься вверх на руках, а для слабогрудых, сие движение очень вредно. Люди, у которых верхняя часть тела очень коротка, должны избегать тех движений, в которых надо слишком перегибать тело назад. Прыжки и прочие упражнения, производящие сотрясения слишком сильные, вредны для тех, кои подвержены головным болям или у которых спиной хребет дурно сложен.
5-е. Гимнастика должна начинаться постепенными движениями, и оканчиваться также упражнениями слабейшими дабы питомцы не утомлялись и не переходили за предположенные (….?). Если кто намеревается отстать от телесных упражнений, тот должен каждый день переставать какое либо из их делать; ибо система мускулов, привыкшая к постоянному расширению, весьма бы пострадала, как бы вдруг перестали давать ей занятие. По сей причине некоторые эквилибристы, не знающие этого, иссыхают и так сказать коржавеют под старость. Предосторожность, крайне необходима со стороны того, кто даёт уроки и состоит в том, чтобы самому хорошо знать, чему он учит. Мы здесь говорим не об одних практических талантах, ибо плясуны на канатах и шарлатаны часто бывают также весьма искусны; мы говорим о практике, и о теории: когда хотят выправлять человеческое тело , то требуется обратное. Посему-то изучение механизмом тела человеческого, его костей, мускулов и пр. и пр. неприменно нужно для преподавания Гимнастики, и для того, чтобы можно было ответствовать за успехи.
Цель Гимнастики не та, чтобы показывать опыты необыкновенной силы или проворства: она есть только средство физического воспитания, ведущее к гармоничному развитию различных органов тела и к исправлению всех неправильных действий.
С сей-то точки зрения должно смотреть на Гимнастику и никогда ни Учитель, ни ученик, даже в мелочных упражнениях, не должны от сего удаляться. Опытный Учитель, при стараниях и бдительности, если притом он наделён хорошим физическим сложением, должен в короткое время доказать на опыте благотворное влияние Гимнастики на здоровье и силу человеческого тела".

Источник:
«Северная Пчела», 1833
№ 43 (24 февраля)