DVD от Доктора Эда Томаса. "Мозг любит учиться".
17-07-2015 17:50
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[700x700]
Год выпуска: 2004
Страна: USA
Жанр: фитнес, булавы
Продолжительность: 00:34:27
Язык: Английский
"Доктор Эд Томас* - профессор с более, чем 25 годами опыта преподавания, стипендиат Фулбрайт, занимающийся силовыми единоборствами. Он также признан экспертом в области здоровья и фитнеса Советом по Фитнесу National Senior Games Association.
Плечевой сустав является одним из самых подвижных частей тела и в тоже время одним из самых хрупких. Боль и отсутствие стабильности из-за травмы плеча часто означают окончание спортивной карьеры для профессиональных спортсменов или как минимум серьезное изменение уклада жизни для тех, кто не вовлечен в спорт профессионально. Число таких людей может быть значительно снижено, если плечевой сустав получает правильный уход и тренировку. К силе плеча должны быть добавлены мобильность и мышечный баланс. Когда шаровой шарнир плеча крепок, находится в нужном месте, и мобилен, это также оказывает положительно влияние суставы кисти или локтя.
*Индийскими Булавами называются малые булавы весом от половины до полутора килограмм. Вращение Индийскими Булавами* может быть описано, как круговые силовые упражнения, способные упражнять плечо, кисть, и локти способами, не возможными в традиционном прямолинейном силовом тренинге. Оно не только укрепит мышцы и связки, сохранит гибкость и расширит границы движения, но и значительно уменьшит риск получения травм. У Вас улучшится грациозность, чувство ритма и скоординированность глаз с движениями руками посредством применения концентрации и нервно-мускульной нагрузки, необходимой для создания правильного движения. Положительный эффект от упражнений с Индийскими Булавами значителен и может серьезно улучшить спортивную форму любого атлета".
Извеcтный DVD от Доктора Эда Томаса.
35 минут.
Прикупившие отмечают, что диск интересен.
Но многие, очень многие рассчитывали на несколько большее.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*
**
Интересующимся темой очень глубоко рекомендую к прочтению "Сокровище на чердаке".
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[700x700]Год выпуска: 2004
Страна: USA
Жанр: фитнес, булавы
Продолжительность: 00:34:27
Язык: Английский
"Доктор Эд Томас* - профессор с более, чем 25 годами опыта преподавания, стипендиат Фулбрайт, занимающийся силовыми единоборствами. Он также признан экспертом в области здоровья и фитнеса Советом по Фитнесу National Senior Games Association.
Плечевой сустав является одним из самых подвижных частей тела и в тоже время одним из самых хрупких. Боль и отсутствие стабильности из-за травмы плеча часто означают окончание спортивной карьеры для профессиональных спортсменов или как минимум серьезное изменение уклада жизни для тех, кто не вовлечен в спорт профессионально. Число таких людей может быть значительно снижено, если плечевой сустав получает правильный уход и тренировку. К силе плеча должны быть добавлены мобильность и мышечный баланс. Когда шаровой шарнир плеча крепок, находится в нужном месте, и мобилен, это также оказывает положительно влияние суставы кисти или локтя.
*Индийскими Булавами называются малые булавы весом от половины до полутора килограмм. Вращение Индийскими Булавами* может быть описано, как круговые силовые упражнения, способные упражнять плечо, кисть, и локти способами, не возможными в традиционном прямолинейном силовом тренинге. Оно не только укрепит мышцы и связки, сохранит гибкость и расширит границы движения, но и значительно уменьшит риск получения травм. У Вас улучшится грациозность, чувство ритма и скоординированность глаз с движениями руками посредством применения концентрации и нервно-мускульной нагрузки, необходимой для создания правильного движения. Положительный эффект от упражнений с Индийскими Булавами значителен и может серьезно улучшить спортивную форму любого атлета".
Извеcтный DVD от Доктора Эда Томаса.
35 минут.
Прикупившие отмечают, что диск интересен.
Но многие, очень многие рассчитывали на несколько большее.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*
**
Интересующимся темой очень глубоко рекомендую к прочтению "Сокровище на чердаке".
Комментарии (15):
криптолог_эмоций
17-07-2015-21:07
удалить
Понимаю, что оффтоп, но...
На биохимии порекомендовали книгу Платонов Периодизация спортивной тренировки.Общая теория и ее практические применения. Слышали\читали ? Если да, то какова рецензия?
Порекомендовали еще Н.И.Волкова и ко. Биохимия мышечной деятельности. Волков уже мертв. В 90-х на четыре года уезжал в США. Свою методику применил к ам.футболистам. С 24 за год вывел команду на 4-ое место. Первые три, вроде как, коррумпированные. Тотализаторы. От конгресса США награды и т.п. Патриот был. Вернулся,работал, умер.
От рекомендателя такие были оценки. Организму для своего силового строительства без надрывов и спорт.проблем требуется от 5 до 8 лет. Но и держится примерно столько же. Несколько первых недель нужно для накопления митохондрий в клетках.Спорт - фабрика инвалидов. Ну и сейчас молодежь совсем безголовая. Есть случаи, когда себя в 20 лет убивали, безуглеводной диетой. Отказ от углеводов, без которых печень жиреет(кетоз) и загибается пытаясь ударные дозы белка переварить. Почки отваливаются. Если не смерть, то организм в безуглеводном режиме запоминает уровень сахара в крови и как результат сахарный диабет. Много воды во время тренировок опасно убийством сердечнососудистой системы, а мало обезвоживание. От процента обезвоживания зависит набор проблем.
На биохимии порекомендовали книгу Платонов Периодизация спортивной тренировки.Общая теория и ее практические применения. Слышали\читали ? Если да, то какова рецензия?
Порекомендовали еще Н.И.Волкова и ко. Биохимия мышечной деятельности. Волков уже мертв. В 90-х на четыре года уезжал в США. Свою методику применил к ам.футболистам. С 24 за год вывел команду на 4-ое место. Первые три, вроде как, коррумпированные. Тотализаторы. От конгресса США награды и т.п. Патриот был. Вернулся,работал, умер.
От рекомендателя такие были оценки. Организму для своего силового строительства без надрывов и спорт.проблем требуется от 5 до 8 лет. Но и держится примерно столько же. Несколько первых недель нужно для накопления митохондрий в клетках.Спорт - фабрика инвалидов. Ну и сейчас молодежь совсем безголовая. Есть случаи, когда себя в 20 лет убивали, безуглеводной диетой. Отказ от углеводов, без которых печень жиреет(кетоз) и загибается пытаясь ударные дозы белка переварить. Почки отваливаются. Если не смерть, то организм в безуглеводном режиме запоминает уровень сахара в крови и как результат сахарный диабет. Много воды во время тренировок опасно убийством сердечнососудистой системы, а мало обезвоживание. От процента обезвоживания зависит набор проблем.
Ответ на комментарий криптолог_эмоций #
криптолог_эмоций,
Почему офтоп. Интересное ветвь беседы.
Труд Платонова не читал. Читал ряд других трудов, но по сути они стандартны - одно, другое, предсоревновательный режим и последующая реабилитация. Типичный производственный процесс.
Поскольку к здоровью это никаким боком, как и я к спорту в любых его проявлениях, всё остальное осталось за рамками моих интересов. Хотя и не исключаю, что книга в определённых своих частях а может быть даже и в целом может быть полезна.
Н.И.Волкова, признаюсь, тоже не читал. С рекомендателем книги - соглашусь.
PS
Из последнего прочитал "Блокада и гены"*, готов порекомендовать как вам, так и другим моим камрадам.
http://www.kommersant.ru/doc/2747252
Почему офтоп. Интересное ветвь беседы.
Труд Платонова не читал. Читал ряд других трудов, но по сути они стандартны - одно, другое, предсоревновательный режим и последующая реабилитация. Типичный производственный процесс.
Поскольку к здоровью это никаким боком, как и я к спорту в любых его проявлениях, всё остальное осталось за рамками моих интересов. Хотя и не исключаю, что книга в определённых своих частях а может быть даже и в целом может быть полезна.
Н.И.Волкова, признаюсь, тоже не читал. С рекомендателем книги - соглашусь.
PS
Из последнего прочитал "Блокада и гены"*, готов порекомендовать как вам, так и другим моим камрадам.
http://www.kommersant.ru/doc/2747252
криптолог_эмоций
18-07-2015-00:23
удалить
Ответ на комментарий ДусТТ #
Спасибо.
Как выяснилось, лезть в биохимию излишне. Если жить без рекордов, то потребность в тонких настройках питания отсутствует. Если с витаминами и прочими белками\жирами\углеводами длительных провалов нет, то можно вообще не париться. Даже из великого поста рекомендуется выходить плавно. Плавность - главное правило. К биохимии имеет смысл прибегать в случае серьезного отклонения от здоровья. В том числе что бы понять, как так вообще получилось и докатились до жизни такой. А любой резкий рекордный старт, хоть с биохимией, хоть без, путь к последующему серьезному откату, который и биохимией тормознуть удается очень-очень редко. Но к рекордным показателям,надорвавшись и свалившись в откат, уже не возвращаются.
Как выяснилось, лезть в биохимию излишне. Если жить без рекордов, то потребность в тонких настройках питания отсутствует. Если с витаминами и прочими белками\жирами\углеводами длительных провалов нет, то можно вообще не париться. Даже из великого поста рекомендуется выходить плавно. Плавность - главное правило. К биохимии имеет смысл прибегать в случае серьезного отклонения от здоровья. В том числе что бы понять, как так вообще получилось и докатились до жизни такой. А любой резкий рекордный старт, хоть с биохимией, хоть без, путь к последующему серьезному откату, который и биохимией тормознуть удается очень-очень редко. Но к рекордным показателям,надорвавшись и свалившись в откат, уже не возвращаются.
криптолог_эмоций
18-07-2015-00:43
удалить
p.s. про плавность. Имелось ввиду не жесткое соблюдение режима, а всего лишь достаточное здоровое питание. Оптимально 4-е приема пищи в сутки. Иначе кишечник будет молотить без отдыха. А жесткие режимы, скорее приведут к накоплению и избытку чего-нибудь, на фоне недостатка чего-нибудь другого. Оттуда и беды. Главное, что бы в питании просто было необходимое, и тогда физическая нагрузка сформирует организм оптимально под условия жизни. В отсутствии движения ни одна диета не поможет. Только с очень сильным отклонением веса и пропорций жировой\мышечной ткани, начинать надо с тонкой настройки питания.
криптолог_эмоций
Вопрос питания тема для обсуждения интересная.На ней можно зависать годами. Как и на теме погоды, как и на теме времени суток для занятий той же самой физической культурой. Да и на других темах. Я противник любого экстрима.
Главное сильно не зарываться.
Вопрос питания тема для обсуждения интересная.На ней можно зависать годами. Как и на теме погоды, как и на теме времени суток для занятий той же самой физической культурой. Да и на других темах. Я противник любого экстрима.
Главное сильно не зарываться.
На торренте - по запросу "indian club" - есть этот диск и ещё книга Sim D. Kehoe от 1866 г. "Indian Club Excersies". Для тех, кто хотел бы ознакомиться перед покупкой.
Просто_папа
20-07-2015-02:47
удалить
Со своей стороны добавлю книгу несколько другой направленности : "Выбираю бег" Мильнера. Там как раз рассматривается физкультура (бег) для обычных людей. В том числе, приводятся очень интересные сведения по биохимии и питанию. И также интересен вообще подход к тренировкам.
ссылка здесь
ссылка здесь
Просто_папа
К бегу я отношусь настороженно, полностью исключив его из своего набора упражнений.
Для тех6 кто предложит попробовать скажу — что бегу я уделил достаточно времени, как под принуждением, так и в добровольном порядке. И заставить меня бегать в настоящее время не сможет никто, только отдельные обстоятельства.
Но мимо трудов Мильнера не прошёл. В конце концов, после почти тридцатилетней практики автор пришёл к тому от чего ушёл, но в более продвинутом варианте. От прогулочной ходьбы к марафонскому бегу, от него опять к ходьбе (быстрой, спортивной) с лыжной палкой (или двумя палками) — фактически к скандинавской ходьбе о которой на страницах этого блоgga, мы как то немало поговорили.
Есть такие люди, которые зажигают — своей уверенностью в своём деле и харизмой. Сначала человек за десятилетия в прямом смысле убил себя на производстве, потом, чтобы продолжать участвовать в этом же производстве решил себя вылечить и снова поставить себя в строй. Другая эпоха, совершено другие люди без ограничений отдававшие себя тому, что как им казалось правильно.
«Физиологическое обоснование занятий физической культурой в пожилом возрасте» это актуально. В топку все их подходы с "бесконечным надрывом", вместе с работами академика Амосова и всей их солянкой созданной для того, чтобы оставаться ведущими экспертами и специалистами, при этом сознательно замалчивая тот факт, что самое большое количество травм в мире занимающимся приносит именно бег.
Поскольку с возрастом особенно не побегаешь, поэтому выход напрашивается сам собой - ходьба. Кто же спорит, что без движения нельзя.
Другими словами - эксперты и специалисты всегда найдут куда повести за собой массы. Сообразно своему возрасту и здоровью всегда выберут и обоснуют, то, что несомненно надо массам.
Не наш подход.
К бегу я отношусь настороженно, полностью исключив его из своего набора упражнений.
Для тех6 кто предложит попробовать скажу — что бегу я уделил достаточно времени, как под принуждением, так и в добровольном порядке. И заставить меня бегать в настоящее время не сможет никто, только отдельные обстоятельства.
Но мимо трудов Мильнера не прошёл. В конце концов, после почти тридцатилетней практики автор пришёл к тому от чего ушёл, но в более продвинутом варианте. От прогулочной ходьбы к марафонскому бегу, от него опять к ходьбе (быстрой, спортивной) с лыжной палкой (или двумя палками) — фактически к скандинавской ходьбе о которой на страницах этого блоgga, мы как то немало поговорили.
Есть такие люди, которые зажигают — своей уверенностью в своём деле и харизмой. Сначала человек за десятилетия в прямом смысле убил себя на производстве, потом, чтобы продолжать участвовать в этом же производстве решил себя вылечить и снова поставить себя в строй. Другая эпоха, совершено другие люди без ограничений отдававшие себя тому, что как им казалось правильно.
«Физиологическое обоснование занятий физической культурой в пожилом возрасте» это актуально. В топку все их подходы с "бесконечным надрывом", вместе с работами академика Амосова и всей их солянкой созданной для того, чтобы оставаться ведущими экспертами и специалистами, при этом сознательно замалчивая тот факт, что самое большое количество травм в мире занимающимся приносит именно бег.
Поскольку с возрастом особенно не побегаешь, поэтому выход напрашивается сам собой - ходьба. Кто же спорит, что без движения нельзя.
Другими словами - эксперты и специалисты всегда найдут куда повести за собой массы. Сообразно своему возрасту и здоровью всегда выберут и обоснуют, то, что несомненно надо массам.
Не наш подход.
Shamanregional
29-07-2015-12:22
удалить
Shamanregional
29-07-2015-12:23
удалить
Что за жилы у мужика на видео)) Мне кажется за руку здороваться с ним опасно.))
Ответ на комментарий Shamanregional #
Shamanregional
Из итальянской классики - лучшее - враг хорошего.
Есть проверенные временем вещи для того чтобы укрепить и развить всё что надо. Есть современные модные и продвинутые вещи. К примеру, серия тренажёров "Бизон".
В области развития тела отдаю предпочтение проверенным временем вещам, современные вещи оставляю тем, кто хочет действовать на острие спортивно-промышленного комплекса.
[400x600]
[400x600]
Из итальянской классики - лучшее - враг хорошего.
Есть проверенные временем вещи для того чтобы укрепить и развить всё что надо. Есть современные модные и продвинутые вещи. К примеру, серия тренажёров "Бизон".
В области развития тела отдаю предпочтение проверенным временем вещам, современные вещи оставляю тем, кто хочет действовать на острие спортивно-промышленного комплекса.
[400x600] [400x600]
Shamanregional
29-07-2015-13:03
удалить
Ответ на комментарий ДусТТ #
))))))))))))))))))))))))))))))) Засс))) а не..этот Сандов.
По теме - не могу не согласиться.
Касательно ДВД - с содержанием ознакомился? Это видеоуроки упражнений или "давайте поговорим" на 35 минут?))
По теме - не могу не согласиться.
Касательно ДВД - с содержанием ознакомился? Это видеоуроки упражнений или "давайте поговорим" на 35 минут?))
Ответ на комментарий Shamanregional #
Shamanregional
DVD содержит знакомство с этой темой.
В самых общих чертах, плюс несколько самых первоначальных базовых упражнений.
DVD содержит знакомство с этой темой.
В самых общих чертах, плюс несколько самых первоначальных базовых упражнений.
Shamanregional
29-07-2015-13:32
удалить
Ответ на комментарий ДусТТ #
Понятна.
Комментарии (15):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник DVD от Доктора Эда Томаса. "Мозг любит учиться". | ДусТТ - DзеН и не дZеN |
Лента друзей ДусТТ
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»