Должно быть здорово.
Но это известный всем факт и способ тренировки на улице и дома уже много лет, безо всяких весов, полагаю.
К сожалению, пока не знаю, что именно вошло в книгу..
Сложно будет тем, у кого травмы локтя/плеча.

Вот парни тренируются, например, подручным методом :)
https://www.youtube.com/watch?v=WRWnrcmf8dY

Исходное сообщение nui4to
Но это известный всем факт и способ тренировки на улице и дома уже много лет...

Это понятно.Что всё просто и всем давно известно.
Стоило ли тратить на это время?
Кончено нет.

Не пойму тебя.
На что тратить время, на чтение книги или на тренировку?

Моё мнение, что книгу будет интересно прочитать. Тренироваться я тоже обожаю, как и чтение.. только вот проблемка тут нарисовалась у меня :( пока дома на спокойном режиме. Читаю книжки :)

nui4to
Думается стоит уделить внимание тому как выразить свою мысль на письме так, чтобы она понималась тем, к кому адресована. Выразив её некорректно не стоит удивляться тому, что понять ответ проблематично.
Перечитай внимательно свой первый и второй комментарий и думаю, у тебя найдётся возможность самостоятельно найти ответ на свой вопрос.

Урааа!!! Крайне полезный материал. Просто замечательно, что теперь и на русском.

Вопрос: в электронном виде русский вариант можно получить?

Ripi
Мой подход вы знаете - из уважения к труду и автору, к труду переводчика потратившего много времени и много сил на то, чтобы грамотно и правильно перевести книгу а так же значительные усилия на то, чтобы книга была издана на русском языке - стоит приобрести печатный вариант.
На данный момент в сети, в электронном варианте есть коллективный перевод энтузиастов -
http://www.notabenoid.com/book/36422/blog , с большим количеством неточностей неизбежно возникающих при переводе такого рода.
В нашем случае мы постарались избежать подобного рода ошибок предварительно проведя большой объём работы и потратив много времени на зарубежных форумах, в консультациях с специалистами по спортивной и физической культуре, в разбое терминологии занявшей не одну страницу и намереваемся сей книгой внести свой вклад в борьбу с мракобесием в области развития Силы, в области дачи близким к нам по духу людям альтернативы фитнесу и прочим паразитическим коммерческим системам подобного рода.
Коллегия «°33» не просто так взялась за этот труд.
Электронный вариант от нас (в варианте перевода от Коллегии «°33») может появится только в том случае, если издательство откорректирует книгу убив сам её дух и весьма нелицеприятный, нетолерантный и неполиткорректный стиль изложения автора.

Совсем скоро, камрады.
Совсем.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/20032896/