• Авторизация
Дневник ДусТТ Лента друзей - Дневник - Полная версия


Эксперимент. 13 лет - 16 мировых рекордов. 25-07-2012 18:36 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[475x373]
"...А вот программу тренировок пишет чемпион и рекордсмен мира Александр Грачев. Программа особенная, разрабатывается специально под меня. Можно сказать, я выступаю в роли подопытного кролика, ведь на данный момент нет отработанной методики для спортсменов моего возраста".
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Полный текст статьи "Принцесса штанги":
http://www.mk.ru/daily/newspaper/interview/2012/07/24/728894-printsessa-shtangi.html
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (9):
harimau 25-07-2012-19:30 удалить
долго ли она проживет, вот вопрос
Обратиться - Ответить - К полной версии
ДусТТ 25-07-2012-21:40 удалить
harimau
На одном примере статистики не наберёшь, но тенденции чётко прослеживаются.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Yury_Tokyo1 26-07-2012-06:28 удалить
ДусТТ, Андрюх, к 40 годам, если он доживет, то у него с сердцем будет такое, что мало не покажется. я Ватьку ограничиваю в спорте, хоть ему и хочется.
Обратиться - Ответить - К полной версии
ДусТТ 26-07-2012-08:27 удалить
Yury_Tokyo1,
Исходное сообщение Yury_Tokyo1
...если он доживет, то у него с сердцем будет такое, что мало не покажется. я Ватьку ограничиваю в спорте, хоть ему и хочется.

Это девочка камрад.
[475x368]
Обратиться - Ответить - К полной версии
Yury_Tokyo1 26-07-2012-09:17 удалить
значит, кроме сердца с рождением детей у нее будут проблемы :(
Обратиться - Ответить - К полной версии
ДусТТ 26-07-2012-10:01 удалить
Yury_Tokyo1
Кто знает что будет а что не будет? Не в подвале же "качается" под чутким руководством самоучек.
Будущее, которое у спортсменки есть - покажет.
Думаю, что на настоящий момент у неё здоровья побольше будет чем у нас с тобой и ещё нескольких наших камрадов в придачу.
Тенденция омоложения направлений спорта интересна.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Сергей_Ли_1976 26-07-2012-12:22 удалить
Ответ на комментарий Yury_Tokyo1 # ИМХО не факт. Решение отказаться от прокачки ног было очень грамотным. Перегрузка мышц ног приводит к стимуляции выработки тестостерона, что у женщин тяжелоатлеток может привести (и приводит) к гормональному дисбалансу и проблемам с деторождением. В ее случае этого, судя по всему пока удается избежать - тренировка грудных мышц и мышц спины такого системного эффекта не дает.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Сергей_Ли_1976 26-07-2012-12:26 удалить
Вообще, судя по ее позе при жиме, тренируют ее очень грамотно. Мало того, что на позвоночник нагрузка минимальная, так еще и видно, что работает она не за счет изолированной работы мышц, а за счет общей сухожильно-мышечной системы. Многим БИ-шником имеет смысл взять на заметку.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Reeder 26-07-2012-15:44 удалить
Ответ на комментарий Yury_Tokyo1 #
Исходное сообщение Yury_Tokyo1
ДусТТ, Андрюх, к 40 годам, если он доживет, то у него с сердцем будет такое, что мало не покажется. я Ватьку ограничиваю в спорте, хоть ему и хочется.

проблемы с сердцем, Юр, возникают при нагрузках вызывающих учащение сердцебиения выше 180-190 ударов
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (9): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Эксперимент. 13 лет - 16 мировых рекордов. | ДусТТ - DзеН и не дZеN | Лента друзей ДусТТ / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»