Проект «Исцеляющий импульс» продолжает жить своей жизнью. Но ряд камрадов, помятуя 2006-й* настойчиво испрашивают моё мнение по данному вопросу — тем более, что количество специалистов по данному проекту продолжает расти, а сам проект, как и было задумано — набирать свои обороты.
В частности**
Скажу камрады так — не заморачивайтесь.
Откровенного циничного мнения по данному вопросу вы от меня не услышите.
Скажу только, что есть более рабочие методики.
[700x465]

Насчёт почитать,приобщиться, подумать, читайте человека, который приобщился к "ИИ"
:

«Учитывая то, что название системы на дает представления о самой системе и даже часто отпугивает своей иррациональностью, нередко звучит вопрос:
"В чём фишка исцеляющего Импульса?","Откуда или за счет чего берутся такие результаты, о которых вы рассказываете?"
Недавно я написал небольшую заметку по этому поводу на странице, посвященной методике Импульса:

"Фишка" методики Исцеляющего импульса в том, что мы тренируем не силу, не выносливость, не красоту форм. Всё это приложится само-собой. Мы знаем какие процессы вызывают наши упражнения в наших тканях и подбираем точную дозировку нагрузки, нужную геометрию усилий, точно рассчитанные количество повторений и продолжительность отдыха и пауз. Мы как будто составляем точный рецепт, зная как сработает каждый ингредиент лекарства и все они вместе, сочетаясь и усиливая друг-друга. Формула! Вот за что древние врачеватели готовы были платить самую высокую цену. Именно правильная формула делает из простых ингредиентов целительный эликсир. Именно формулы упражнений, в которые вместились все принципы и требования таких строгих дисциплин как физиология, биохимия, биомеханика и анатомия, делают Импульс высокоэффективной СИСТЕМОЙ развития таких возможностей нашего организма, о которых мы даже не догадываемся. Выйти за пределы Матрицы - это вызов Исцеляющего импульса против принятых предубеждений о том, что мы слабые и немощные. Что стоит нам оказаться в экстремальных условиях и мы в считанные минуты, часы, дни погибнем от бессилия, истощения и ужаса... Теперь мы знаем, что это не так, наши возможности значительно шире, чем принято считать. Можно сказать, что мы выходим за рамки общепринятых ограничений (заблуждений), всё возможно... если знаешь КАК! Никакой мистики, эзотерики и прочих "загадочных" приколов. Все просто, научно и легко проверяемо на практике. Я вас научу как это работает и что нужно делать. Приходите."

Могу добавить, что на семинаре мы будем заниматься второй частью системы, а именно упражнениями. Это силовые упражнения, выполняемые в специальных режимах с соблюдением ряда правил. Упражнения выполняются с собственным весом, специальных условий или тренажеров, кроме одного упражнения, не требуется. Эффективность системы проверена мной на себе и моих спортсменах, сомнений нет, она не просто работает, а дает ярко выраженный результат в повышении таких функциональных показателей как скорость, сила, выносливость. Это если говорить о результатах для спорта, для здоровья результаты тоже несомненные, только о них разговор отдельный.
Правда, должен сказать, что в данном курсе дается несколько сокращенный вариант методики. Такой вариант достаточен для большинства людей. Для тех, кто интенсивно работает в спортзале, выступает на соревнованиях, желательно взять полный курс, кому это интересно, пишите в личку.
Если есть вопросы по запланированному курсу, пишите, я постараюсь на них ответить».
«Развернутой информации о системе в печатном виде нет. Всё дается на семинарах, самый подробный из них называется "Практический" и длится 7 дней. На нем получают методические рекомендации, довольно плотная тетрадь, в которой очень кратко описаны общие положения, схематичное описание и формулы упражнений и тренировочный план примерно на 8-12 месяцев. Но без прохождения детального инструктажа, т.е. семинара, разобраться практически невозможно, сам пробовал. Этот семинар очень дорогой 500-600 евро. Тем не менее на семинары собирается по 70-100 человек, есть и более приемлемые цены, семинары по 2-3 дня, но тренировок там нет, только лекции и демонстрация упражнений.
Я прошел 3 (больше пока не дается) из 7 уровней подготовки. Сертифицирован, т.е. имею право давать систему на подготовительном уровне. Этот уровень имеет несколько сокращенную программу упражнений. Я писал об этом выше».

«Попробую кратко ответить на Ваш вопрос. Система состоит из 5 частей, "Упражнения" это вторая часть. Поскольку на семинаре мы будем заниматься упражнениями, я расскажу об упражнениях. Тренировочный цикл состоит из 4-х тренировочных дней и 1-3 дня отдыха. Каждый тренировочный день состоит из 3-х блоков упражнений. В каждый тренировочный день дается комплексная нагрузка на разные группы мышц: икроножная, ременные мышцы шеи, поясничный отдел спины, верхний и нижний пресс. И четырехглавая мышца бедра. Это тренировочный день "Ноги", например. Практически все группы мышц, а главные обязательно, получают кратковременную, но очень интенсивную нагрузку за счет специальных режимов или принципов, как их называет Голтис. Основной - это 2-й блок. Здесь нагрузка дается почти всегда "до отказа". Причем не важно на каком уровне подготовки находится человек, это может быть пожилая женщина без спортивного прошлого или мастер по штанге или велоспорту. У меня именно такие и были на занятиях. Конечно женщина дойдет до своего предела гораздо быстрее, но и спортсмен в считанные минуты (5-7 минут, в том числе 2 мин отдыха) нагрузит свои мышцы до отказа. А через 5-7 дней, когда снова подойдет черед тренировать "Ноги" (да, именно 1 раз в 5-7 дней) он получит "прибавку" функциональных возможностей тренируемых мышц на 25-30%. Это известное многим спортсменам правило супер компенсации. Есть еще 6 правил выполнения упражнений по системе Импульса, которые позволяют не только очень существенно повысить начальный уровень функциональных возможностей тренируемых мышц, но и избавиться от многих проблем опорно-двигательного аппарата. Эта методика обладает тренировочно-восстановительным эффектом. Она вообще-то больше относится к восстановительной медицине. Но мне, как играющему тренеру, очень важно получать именно высокий тренировочный эффект. А это выносливость, скорость, взрывная скорость, сила. В нашем организме есть очень существенные резервы, которые мы можем с помощью данной методики достать. Я буду объяснять механизмы открытия этих резервов с т.з. физиологии и биохимии. На моих занятиях в Луганске присутствовали пол кафедры физвоспитания местного медицинского универсистета, ректор инфиза, тренеры и врачи. Я сам не врач, но по их отзывам, у них не возникло вопросов или критических замечаний по поводу изложенного. Я не хвалю себя, но хочу сразу ответить на вопрос о моей компетентности в данном вопросе, учитывая, что нет ни медицинского, ни, пока еще спортивного образования. 10-11 декабря я провожу в Луганске такой же семинар, а занятия я провел для них месяц назад. Я провел за 2011 год около 10 семинаров и не получил еще ни одной рекламации. Мне легко хвалить систему, потому что я по ней занимаюсь и постоянно улучшаю свои результаты, мои спортсмены тоже меня радуют (те, кто занимается). По поводу Ваших сомнений насчет Голтиса, я ничего писать не буду, это публичный человек и он не нуждается в защите с моей стороны. Скажу только, что я постоял с ним в паре, когда он показывал мне свой стиль, которым он кстати уже более 20 лет не занимается. Уровень его подготовки, чтобы не писать лишнего, ну очень хороший. Скорость, взрыв... Я снимаю шляпу. Я не новичок. Занимаюсь карате с 1980 г. Тренирую уже 25 лет, есть мастера, победители соревнований, в т.ч. международных. В системе КОИ с 2008 г.
Мы будем заниматься упражнениями и теорией два дня по пять часов в день. Вы будете владеть техникой упражнений и сможете самостоятельно заниматься дома, на природе, где угодно, повышая свой уровень от тренировки к тренировке. Это не будет мешать занятиям единоборствами или другим. Есть 5 групп сложности, которые подойдут для любого стартового уровня подготовки.
Извините, если долго изъясняюсь.»

«Короче это система физических упражнений, таких как приседания, отжимания, подтягивания и т.п. выполняемых по определенной программе и с применением специальных режимов нагрузок. "Специальных" проще объяснить не могу, надо показывать. Все упражнения делаются с собственным весом, а режимы позволяют "укатать" мышцы очень быстро (продолжительность одного подхода меньше минуты). Если следовать требованиям системы, то быстро возрастают такие показатели как скорость, силовая выносливость. Оздоравливается организм, проходят проблемы с ОДА (опорно - двигательный аппарат), уходит лишний вес».

«К Голтису можно относиться по разному, вот только своё отношение стоило бы строить на своём личном опыте или личном опыте общения с ним людей, которым Вы доверяете. Всё остальное очень относительно. Если об Андрее Николаевиче судить по интернету, мнения тоже могут стать полярными. Я не рекламирую здесь Голтиса. Я предложил методику, которую проверил, уверен в её эффективности. Я провел не один и не два семинара, на которых были и спортсмены, и тренеры, и врачи. Многие приходили скептически настроенными, а уходили воодушевленные, с теплотой в сердце, есть множество хороших отзывов. Получены отличные результаты как по восстановлению ОДА, так и по существенному повышению функциональных возможностей тех, кто тренируется от спортсменов- до людей далеких от спорта. Вот некоторые из "свежих" отзывов:
"Спасибо, Олег. Было интересно: новый взгляд на "известные" упражнения. Другое качество, заключенное в "систему". Обязательно опробую данную методику, надеюсь результаты будут хорошие... семинар доступен, легко понятен". Дмитрий (врач, играющий тренер по Муай-Тай, ведет тренировки в Мед. академии, г. Луганск).
"Прекрасная методика, новаторская. Лично мне все понятно, Для чего, зачем и почему я это буду делать. Спасибо за прекрасные дни тренинга!" Александр. г. Луганск
"Радует, что славянская система превосходит традиционные восточные". Олег, г. Луганск
"Семинар очень понравился. Преподавание спокойное, размеренное, с огромным к нам терпением, мышцы сразу активизировались и почувствовали, что они поработали. Методика просто супер!...", Елена, Москва.
"Очень и очень понравилась эта система и подача материала инструктором. Четко. Лаконично. Эффективно". Елена, г. Киев.
"Well desined, focuced, low impact, effective system. Excellent instructor, positive, supportive. A system, that can be followed seriously. Thank you, Oleg". Paul Thomas (профессор, бизнес-тренер, США)
Вот мнения профессионалов о системе:
http://goltis.info/impuls-eto-nachalo.html
видео с летчиком-космонавтом Ю.Лончаковым:
http://goltis.info/goltis-video.html
Видео лекции Голтиса "Открытое сердце" к вопросу о том православное его православие или нет... (звучит как минимум странно)
http://vkontakte.ru/sportsclubsokol

Честно говоря, уважаемые форумчане, я бы с большим интересом ответил на вопросы , относительно методики, чем вот, то что мне приходится писать».

«Один тренировочный цикл состоит из 4- тренировочных дней, которые называются по названиям основных блоков упражнений: "1-й день Ноги", "2-й день Дельты", "3-й день Спина", "4-й день Грудь" и дней отдыха от одного до трех. Можно условно принять, что один тренировочный цикл равен одной календарной неделе. Каждый тренировочный день содержит 3 блока упражнений, где первый блок направлен на тренировку мышц шеи (задние, ременные мышцы -1,3 день и грудинно-ключично-сосцевидные мышцы - 2,4 день), икроножной мышцы и мышцы нижнего отдела спины (1,3 день). Третий блок упражнений направлен на тренировку мышц брюшного пресса (верхние, нижние, косые). Второй блок содержит 2-3 упражнения на на основную группу мышц, соответственно: Ноги - четырехглавая мышца бедра, Дельты - передняя и средняя дельты, Спина - широчайшие мышцы спины, трапеция, Грудь - центральный пучок грудных мышц.
Все упражнения выполняются в трех подходах с перерывом между подходами от 1 до 2 мин. Есть суперсеты, есть упражнения, выполняемые без перерывов.
Вход в нагрузку постепенный. Первые 5 недель 1 подход и так далее, на 18 неделе начинается полная нагрузка в 3 подхода.
Количество повторений в каждом упражнении 1,2 блоков от 8 до 12, в 3-м блоке количество повторений 30-70.
Режимы нагрузки подобраны так, чтобы ввести мышцу в субмаксимальный режим к 8-12 повторению, чтобы появилось ощущение жжения в тренируемой мышце. Это ощущение сопровождается острым желанием прекратить нагрузку. Учитывая то, что работа идет с собственным весом, это желание можно перетерпеть и нагрузить мышцу до отказа. Следующая тренировка на туже группу мышц проводится в период наступления суперкомпенсации. Достижение максимальной нагрузки и вход в субмаксимальный режим при таком маленьком количестве повторений возможен при соблюдении нескольких правил выполнения упражнений, таких например как максимальная амплитуда, максимальное напряжение и др.
Выраженный рост результатов достигается за счет таких эффектов как мотонейронная тренировка, активизация внутренних резервов обеспечения мышц кислородом (эндогенное дыхание), дополнительная активизация клеточных органелл - митохондрий, включения в работу "пассивных" миофибрилл и др. эффектов.
Извините, если текст перегружен терминами, я всё это буду подробнее объяснять на семинаре, здесь же пытаюсь быть кратким.
После выхода на режим 3-х подходов, работа идет по макроциклам (5 циклов), сменяющимся периодами разгрузки (1-2 цикла). Пики можно рассчитывать на первый цикл после периода разгрузки.
В общем, это хорошо продуманная и отработанная Система. Тайн, которые кто-то пытается скрыть, нет. Может быть надо написать какой-то простой, рекламный текст, содержащий в простом изложении то, что я написал? Я исхожу, что этот текст будут читать люди, имеющие опыт в организации тренировочного процесса как собственного, так и работу с группой. Важен системный подход, который в методике Голтиса, очень хорошо виден и может быть использован при организации любых других тренировок».

«Есть методичка, я писал выше, но в ней, без прохождения семинара, не разобраться. Она составлена как памятка для семинаристов. Сам когда-то пытался))) но безуспешно. Так что только с тренером на семинаре или индивидуально».

«Не совсем так. Выше я писал за счет чего достигается рост таких показателей как выносливость, сила и скорость. Скорее, здесь выигрыш в том, что постепенно включаются ресурсы, которые в привычном режиме не задействованы (специализация нейронов в мотонейроны, активизация митохондрий, включение внутренних источников кислорода в мышцах). Периоды отдыха 1-3 дня нужны сугубо для того, чтобы снова дать нагрузку в период сверх восстановления мышц, что позволяет использовать только "пиковые" периоды готовности мышцы к нагрузкам . Для восстановления разрушенных от нагрузок миофибрилл, требуется ок 21 дня.
Методика может использоваться в комплексной подготовке бойца, именно так я её и использую. Но не в качестве разминки, слишком велики нагрузки. Ведь на каждой тренировке надо дойти до предела физических возможностей (благо, что он наступает быстро, благодаря спецрежимам). Это скорее тренировка ОФП. Эффективная, скоротечная тренировка ОФП, после которой, результаты видны сразу, буквально на следующий цикл».

«...да, может использоваться вместо железа. По мнению ребят, кто основательно занимался железом (в т.ч. штангисты), упражнения методики Импульса очень основательно прорабатывают мышцы. Даже лучше чем железо. Хотя упражнения с утяжелениями могут дополнять упражнения Импульса. А вот наоборот, я считаю — нет».

«...в упражнениях Импульса работа идет практически только со своим весом, поэтому о полноценной замене этой системой работы с железом сказать нельзя. Система, в её стандартном варианте, эффективно решает такие задачи как, силовая выносливость и скорость. По этим показателям она, на мой взгляд, превосходит результаты работы с железом. Для роста мышечной массы и абсолютной силы наверное эффективнее работать с весами. В Импульсе возможна подстройка под такие задачи, но все же, здесь важнее, добиться того, чтобы мышцы, связки, суставы были здоровыми и выносливыми».

«...Многих, как и меня, тоже интересовал тот же самый вопрос: что происходит в организме при выполнении упражнений Импульса? Откуда такие результаты? На этот вопрос отвечал врач Сергей Мищук г. Винница, практикующий методику, в настоящее время он пишет об этом книгу в соавторстве с Голтисом. Эти же вопросы я обсуждал с зав. кафедрой медицинского института г. Донецка, академиком, так же практикующим упражнения. Он тоже подтвердил данную информацию. Это не значит, что только упражнения Импульса вызывают все эти процессы. Если использовать методику при упражнениях в каждом виде спорта, специализируя их под профильные, специальные движения, вы получите аналогичные результаты. Я, например, адаптировал методику к БИ и получил для себя хорошие показатели по выносливости и скорости. Результат - победил в чемпионате Украины и вошел в финал в чемпионате России по ножевому бою, это ответ на второй вопрос. При этом, до начала тренировок по Импульсу, я уже 18 лет не участвовал в соревнованиях и мне уже было 43 года (не совсем спортивный возраст). Многие спортсмены, в т.ч. бойцы практикуют методику, но об их результатах я, к сожалению, не знаю. Но поинтересуюсь)».

«Предварительная физ подготовка не нужна, каждый стартует со своего уровня и сам себе устанавливает планку. У тренированного человека, планка, конечно, в разы выше, и усилие он способен развить значительно больше. На семинар всегда приходят люди с разным уровнем, разного возраста, в т.ч 70+. Просто они останавливают упражнение раньше других. Если у человека есть проблемы со здоровьем, не позволяющие ему выполнять стандартный комплекс, для него методика адаптируется с соблюдением правил выполнения упражнений. Я провожу индивидуальные занятия с больными рассеянным склерозом, им очень сложно двигаться, тем не менее они занимаются. Мой друг со спинальной травмой, сидит на коляске и тренируется с таким упорством, что на него ровняться можно. Так что запущенное физо, это не причина, чтобы не тренироваться, а скорее стимул))».

«Комплекс упражнений оказывает оздоровительное действие на дыхательную и сердечно - сосудистую системы. Особенно выраженный эффект дает включение эндогенного дыхания. При включении этого механизма, организм получает дополнительный кислород из кислородных депо в мышцах (миоглобин). Тренировка и польза эндогенного дыхания подробно описана в медицинской литературе (дыхание Фролова). В Импульсе, во время выполнения упражнений, используется именно этот тип дыхания. Есть в Импульсе специальная тренировка дыхания, её используют фридайверы, я Вам её дам в индивидуальном порядке, потому, что это программа 3-го курса. Но Вам она необходима. Для Вас методика должна быть адаптирована с учетом Вашего состояния (я написал в личку). Проконсультируйтесь с разными врачами (лучше спортивными) по поводу дыхания Фролова и получения дозированных анаэробных нагрузок.
Движение - это Жизнь, я свято верю в эти слова. Болезнь же стремится обездвижить (острые состояния не рассматриваем)».

«...видео семинаров тоже нет. Дело не в деньгах, видео действительно нет, причем, насколько я знаю, нет ни у кого. Автор методики и его помощники сами создают видеопособие. Меня попросили не изготавливать никаких видеоматериалов по упражнениям. Я обещал не делать этого».

«В Яндексе разные мнения можно найти. От примитивно дебильных, до восторженно экзальтированных, что по сути одно и то же. Мнение, которое Вы привели, составлено человеком явно не большого ума и уж точно не знакомого с системой Голтиса. Об упражнениях я много и подробно писал в данной теме, если Вы сравните то, что написано выше с тем, что привели Вы, то ... честно и говорить дальше не о чем. Мнения об остальных частях методики так же далеки от того, что есть на самом деле.
Вы бы не спешили с выводами, опираясь на то, что Вы привели, а то можете поставить себя в неловкое положение. Как в анекдоте про Паваротти, помните? "Слыхал я вашего Паваратти - дерьмо полное. А где слышали-то? Да сосед на кухне напел..."
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*
http://www.liveinternet.ru/users/657082/post15938142/
**
http://www.koicombat.org/forum/viewtopic.php?f=2&t=45425