Acid_Salt, все зависит от дозировок. Кока-кола - качественный напиток по отношению к отечественным газировкам. Но она содержит сахар как краситель и как подсластитель (без заменит. сахара(ну я не имею ввиду диетическую Колу)). Так, что полезным напитком назвать ее можно только при дефиците простых сахаров. С другой стороны современые соки тоже не являются на 100% натуральными и в них добавлен сахар.
Соки конечно лучше :) Но лучше молоко :)