• Авторизация
Дневник Давай_поедим Лента друзей - Дневник - Полная версия


КАПУСТА: БРОККОЛИ (21 РЕЦЕПТ); БРЮССЕЛЬСКАЯ (3 РЕЦЕПТА) 26-01-2020 10:01 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Быстрый, вкусный и полезный ужин – это теплый салат из макарон с консервированным тунцом и отварной капустой брокколи.

 макароны, тунец консервированный, капуста брокколи, чеснок, помидоры вяленые, сок лимонный, масло оливковое, соль, перец чёрный молотый, сыр твёрдый

Нежные фрикадельки из рыбы в сливочном соусе с сыром прекрасно сочетаются с капустой брокколи. Брокколи предварительно отваривается, а затем запекается вместе с рыбными фрикадельками.

 фарш рыбный, лук репчатый, капуста брокколи, сухари панировочные, сливки, сыр твёрдый, масло сливочное, соль, перец чёрный молотый

Брокколи и рыба - отличное дополнение к макаронам.

 капуста брокколи, масло оливковое, филе рыбы, чеснок, вино белое сухое, сливки, фузилли (макароны спиральки), сыр горгонзола, соль, перец чёрный молотый

Красный люциан с хрустящей корочкой, цитрусовый соус с карамелизированной морковью и пюре из картофеля, брокколи, грибов и трав (петрушки и розмарина).

 рыба, картофель, капуста брокколи, грибы, морковь, лук, апельсин, лимон, сахар, соль, перец, орех мускатный

Оригинальное блюдо из серии "два в одном". Вариант рецепта - вместо камбалы вполне подойдет и другая белая рыба.

 масло сливочное, сок лимона свежевыжатый, специи, перец чёрный молотый, рис отварной, капуста брокколи, сыр чеддер, филе камбалы, паприка, масло растительное

Классическое сочетание брокколи и семги прекрасно работает во всеми любимой пасте - макаронах с соусом. Паста с капустой брокколи, сливочным сыром и красной рыбой станет вкусным обедом или ужином для всей вашей семьи.

 макароны, сёмга копчёная, капуста брокколи, лук-порей, лук репчатый, сыр сливочный, лук зелёный, петрушка, масло растительное, соль, перец чёрный молотый

Очень вкусное рыбное блюдо на ужин - филе трески с рисом и овощами. Понравится всем, кто любит вкусно поесть и придерживается правильного питания. А за счёт своей простоты и быстроты оно прочно войдёт в ваше меню.

 треска, рис, капуста брокколи, перец болгарский, фасоль стручковая, горошек зелёный консервированный, лук зелёный, сметана, масло растительное, зелень укропа, соль...

Вкусная рыба с нежным жирным мясом – пангасиус. Рецепты с пангасиусом очень востребованы, потому что рыба эта доступна по цене, вкусна и малокалорийна, несмотря на жировую прослойку. К тому же, филе пангасиуса, рецепт с которым здесь предлагается, лишено костей и очень просто готовится. Пангасиус с брокколи, морковью и луком, тушенный в сметане. Пангасиус с овощами особенно хорош на ужин - сытно, вкусно и не напрягает.

 пангасиус, лук, морковь, сметана, капуста брокколи, масло растительное, соль, специи

Когда нет времени...)

 картофель, капуста брокколи, лосось консервированный, соль, приправа

Красная рыба с медово-горчичным соусом - вкусное диетическое блюдо. Мёд и соевый соус придадут красной рыбе очень интересный сладковатый привкус. Рецепт очень простой и быстрый, к тому же еще и очень вкусный.

 лосось, шампиньоны, стебель сельдерея, капуста брокколи, морковь, масло сливочное, соус соевый, горчица, мёд, травы сухие итальянские, масло оливковое

Если рыба вкусная, то не стоит её перегружать специями и солью, достаточно сока лимона. Он подчеркнет и дополнит вкус. Такая запеченная рыбка с гарниром из брокколи отлично подойдёт на ужин.

 рыба, лимон, капуста брокколи, масло растительное, травы

Рецепт рыбы с брокколи в духовке.

 рыба, капуста брокколи, сок лимона, соль, перец, соус

Чтобы вкусно приготовить эту рыбу на гриле, ее не обязательно мариновать или проделывать еще какие-то хитрые операции, достаточно натереть филе палтуса подручными специями и зажарить на открытом огне.

 филе палтуса, капуста брокколи, батат, яблоко, соль, перец чёрный молотый, лук репчатый, тимьян (чабрец, богородская трава), перец душистый молотый...
 листы для лазаньи, филе лосося с кожей, капуста брокколи, соль, помидоры черри, масло сливочное, мука, бульон, сливки, перец чёрный молотый, укроп, водка
 шафран, бульон куриный, кервель, язык, крабы, лук-шалот, капуста брокколи, лук зелёный, желток, херес
 рыба, капуста брокколи, соус, сок лимона, перец, соль
 филе рыбы, угорь, камбала, перец красный, перец зеленый, луковицы, масло растительное, перец молотый, соль, капуста брокколи, укроп, сливки, яйца, масло сливочное...

Настоящее здоровое питание – запеченный стейк из семги. При этом рецепт стейка из семги очень прост, а по вкусу блюдо достойно праздничного стола!

 сёмга, яблоко, креветки, сметана, майонез, сыр, концентрат, масло оливковое, лимон, соль, перец чёрный молотый, картофель, капуста цветная, капуста брокколи...
 филе трески, белок, сливки, капуста брокколи, масло сливочное, лапша, луковицы, орех мускатный, перец чёрный молотый, соль
 палтус, перец, соль, лимон, мука, яйца, миндаль, масло сливочное, морковь, капуста брокколи, масло сливочное, луковицы, сахар, соль, бульон овощной
 пикша, капуста брокколи, масло сливочное, мука, сыр тёртый, вино белое сухое, молоко, сок лимонный, эстрагон, соль, перец чёрный молотый
 форель, бекон, капуста брокколи, чеснок, мята, тимьян (чабрец, богородская трава), соль, перец, хлеб серый, миндаль, масло растительное
 
 лосось, капуста брюссельская, зелень петрушки, майонез, масло растительное, сок лимона, листья мяты, соль, перец
 окунь морской, хрен, соль, перец чёрный молотый, масло растительное, капуста брюссельская, лук, масло растительное, томат-паста
 филе рыбы, капуста брюссельская, зелень петрушки, майонез, масло растительное, сок, листья, перец чёрный молотый, соль
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник КАПУСТА: БРОККОЛИ (21 РЕЦЕПТ); БРЮССЕЛЬСКАЯ (3 РЕЦЕПТА) | Давай_поедим - Дневник Давай_поедим | Лента друзей Давай_поедим / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»