Это цитата сообщения АниноН Оригинальное сообщение

2 элемента в питании, которые помогают многим долгожителям жить до 100 лет. Делюсь Китайским методом долголетия

2 элемента в питании, которые помогают многим долгожителям жить до 100 лет. Делюсь Китайским методом долголетия!

О традиционной восточной медицине ходят настоящие легенды. Причем не только в плане исцеления, но и в плане продления жизни человека.

Часто нацией самых долго живущих людей называют японцев, но с ними готовы спорить китайцы.

В Китае даже есть удивительная деревня, где самый молодой житель уже отпраздновал свое 100-летие. А в среднем возраст селян составляет 115 лет.

Так что, получается, и у китайцев есть свои эксклюзивные секреты долгой жизни. Рассказываю о них в этой статье.

Не так давно феноменом китайских долгожителей заинтересовалась официальная медицина. Было проведено исследование генетического материала жителей Китая, перешагнувших рубеж 100-летия.

Ученые взяли на анализ их волосы и выяснили, что в них в большом количестве присутствовали цинк и медь. Получается, что благодаря этим двум микроэлементам китайцы живут так долго.

Следовательно, человек должен получать их в большом количестве из пищи, чтобы дотянуть до сотни лет.

Ученые задались вопросом, как связаны микроэлементы и продолжительность жизни? Оказалось, что они замедляют процесс старения.

Цинк и медь включены в состав фермента супероксид дисмутазы, который повышает иммунитет не только к вирусам и бактериям, но и к свободным радикалам. А именно они ускоряют процесс состаривания организма.

Исследователи уже давно доказали, что у большинства людей на Земле отмечается дефицит цинка. Этот микроэлемент принимает участие в производстве ДНК, а значит способствует регенерации клеток.

Также он препятствует образованию атеросклеротических бляшек, и следовательно снижает риск инфаркта и инсульта, которые являются причиной 50% летальных исходов.

Цинк необходим для восстановления печени, которая очищает нашу кровь от токсинов.

Цинк и медь в достаточном количестве содержатся в морепродуктах, красном мясе, тыквенных семечках и куриных яйцах. Как раз эти продукты составляют основу рациона жителей уникальной деревни в Китае, где все живут больше 100 лет.

Вы тоже можете продлить себе жизнь с помощью особой диеты с достаточным содержанием цинка и меди. Только помните, что одного лишь здорового питания мало.
Еще нужно подключить физические упражнения, изгнать из своей жизни стрессы и регулярно посещать врача, чтобы советоваться с ним по поводу здоровья.

Желаю всем прожить минимум до 100 лет! До скорой встречи на моем канале.