• Авторизация


продолжение про максимализм, или страдания сломанного буратино... 09-06-2004 09:21 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Мдя, интересно, когда закончится моя внутренняя энергия, что я больше не смогу двигаться?

Мой настрой по борьбе с лишним весом пугает даже меня. Мало того, что я отказалась от ВСЕХ углеводов, так еще и после шести еда в мой организм поступает только в виде чая или двух глотков кефира.

В жизни всегда есть место подвигу маразму. Вчера, оттанцевав полтора часа в диком ритме (думала, что ноги отвалятся и разлетятся в разные стороны). Радоваться нечему - волна у стенки получается, стоит отойти - как движение смазывается, но не в этом суть.

Суть в том, что, вернувшись домой, я стала подозревать, что моя голова не совсем нормально работает, ибо я согласилась позаниматься с девушками по методике Синди Кроуфорд. Пока девушки собирались, я размяла голеностопы и отпрыгала свою начальную дозу на скакалке. Разминка прошла на ура, тем более, что после танцев я сохраняла гибкость. Ноги начали возмущаться после третьего цикла упражнений, пресс предательски выразил свое "фе" на четвертом... Когда девушки бодренько сказали - а теперь седьмой комплекс, все мое существо завопило, свернуло тело калачиком и забилось в угол. Уговорить его оттуда выкатиться помогла только растяжка, да и то, с трудом.

В результате я доползла до душа, устроила экспресс-душ холодной водой и рухнула в кровать, пообещав себе за работу над организмом купить новые коленные суппорты.

Пробуждение было мучительным, ибо семь часов - это не отдых после таких нагрузок. Сегодня ближе к обеду буду изображать сломанного буратино, особенно при спуске с лестницы. Посему забиваюсь на склад, а в эфир выду ближе к обеду.

LI 3.9.25
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (22):
Prodigal_Parrot 09-06-2004-10:00 удалить
Ну-у, мать... Зачем же так себя перегружать... От этого ничего, кроме перетренированности и болезни не будет. Кроме всего прочего, углеводы тоже нужны - без них обмен веществ замедляется.

Так что давай-ка без экстрима, ладно? А то вместо похудения просто с ног свалишься и все дела.
Паюша 09-06-2004-10:57 удалить
Постепенно надо, постепенно! :)
И на мой взгляд выбирать одно из двух - либо ограничения в еде, либо такие нагрузки :)
Вместе оно как то слишком экстремально :)
Ella-la 09-06-2004-12:00 удалить
РР, меня держит только осознание того, что сегодня я чуйствую многие мышицы у себя в ногах. постараюсь с них не свалится. общая тренированность танцами радует - хотя ноги болят, но буратино я пока не изображаю, хотя прокачалась мощно.

LI 3.9.25
Ella-la 09-06-2004-12:05 удалить
Паюша, под отдельности фиг работает - после тренировки жор нападает. пытаюсь сбалансировать режим - пока скатываюсь в крайности. к тому же не такие уж и большие нагрузки - через недельку регулярных тренировок войду в режим... вот только коленный суппорт куплю)))

LI 3.9.25
Prodigal_Parrot 09-06-2004-13:20 удалить
Да уж, милочка, купи. А то вместо спорта будет тебе палочка ди бинты на всю оставшуюся жизнь.

Нет, Элка права. Надо по чуть-чуть повышать нагрузки и немного ограничить съедаемое. А то если голодать, то организм скажет "хрен вам!" и будет вместо жира мышцы есть. Поэтому чувство голода - тоже враг.
Ella-la 09-06-2004-13:38 удалить
РР, чувства голода нет. Пока. И это ПОКА радует.

LI 3.9.25
Prodigal_Parrot 09-06-2004-13:43 удалить
Кстати, холодный душ полезен для здоровья...
Ella-la 09-06-2004-13:50 удалить
РР, но не для моего носа(((

LI 3.9.25
Prodigal_Parrot 09-06-2004-13:53 удалить
Хм... необязательно лить на нос! Или я чего-то не догоняю.
Two-Seven 09-06-2004-14:03 удалить
...Ella-la, у тебя прям борьба не на жизнь, а на смерть. :)

LI 3.9.25
Prodigal_Parrot 09-06-2004-14:05 удалить
Два-семь, не на жизнь, а на похудение :) :) :)
Meeva 09-06-2004-14:49 удалить
Ни фига... никто от тех упражнениев еще не помирал... ну ножки поболят и фсе.... А результат уже после недели тренировок на лице.... точнее не попе....
Так что, Маринка, главное не останавливаться....
Prodigal_Parrot 09-06-2004-15:31 удалить
Meeva, все должно быть в меру. Если с места в карьер начать тренироваться, то конечно рез-т будет. Но поскольку все равно такой ритм не выдержишь - рез-ты быстро вернутся на прежнее место. Надо постепенно, чтобы организм привыкал к новомому образу жизни. И успевал восстанавливаться, потому что если каждый день тренироваться, имунная система не выдержит и начнешь болеть.
Meeva 09-06-2004-15:44 удалить
Позволю себе не согласиться...
Во-первых, для Маринки это не начальная нагрузка... она танцами занимается... зимой на лыжах иногда катается, а летом на роликах....
Второе, комплекс упражнений там составлен так, что в течении занятия все болит, а после него нет... калланетика...
И вообще, спорт, если он не профессиональный здоровью не вредит...
Коленку ей только надо беречь, но она у нее начала болеть до занятий, а не во время и не после
Ella-la 09-06-2004-16:17 удалить
Исходное сообщение Prodigal_Parrot: Хм... необязательно лить на нос! Или я чего-то не догоняю.

гы, просто от бассейна уу меня мой хронический насморк обостряется)

LI 3.9.25
Ella-la 09-06-2004-16:17 удалить
Исходное сообщение Two-Seven: ...Ella-la, у тебя прям борьба не на жизнь, а на смерть. :)

2-7, не на смерть, а на фигуру)

LI 3.9.25
Ella-la 09-06-2004-16:19 удалить
Исходное сообщение Meeva:
Так что, Маринка, главное не останавливаться....

гы, не дождетесь))

LI 3.9.25
Prodigal_Parrot 09-06-2004-16:19 удалить
Meeva, ну да, не начальная :)) Прыгалки, тренировка и шейпинг и все в один день :) Вредно это в таких количествах. Надо равномернее, равномернее.

Но спорить не буду. У меня свой опыт, у остальных свой. Просто беречь себя еще неплохо было бы.

Элка, блин. Жаль, что бассейн вредный такой. А то он ошшенно помогает с лишними кг бороться...
Ella-la 09-06-2004-16:20 удалить
всем: мне самой дико любопытно - выдержу я такой режим аль нет... но я же умная девочка - я вполне могу понять - стоит дальше делать или нет... к тому же я лентяка - недоделать - это да... а вот чтобы переделать... эт постараться надо...

Так что бум наблюдать за собой)))

LI 3.9.25
Ella-la 09-06-2004-16:22 удалить
ПП: есть беречь! тьфу, не есть, а беречь!!! И вообще, я сегодня поеду за билетами домой - бум беречь нервы - и за коленным суппортом.

LI 3.9.25
Элка, углеводы нужны, особенно "быстрые" - без них никуда. Так что перед тренировкой лучше таки затариться упаковочкой таких углеводов в виде бананьев, орехов или сухофруктов - так оно и полезнее, и приятнее
Ella-la 10-06-2004-09:08 удалить
Эль, знаю, что нужны. Но буду придерживаться моего режима. Посмотрим на результат.

LI 3.9.25


Комментарии (22): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник продолжение про максимализм, или страдания сломанного буратино... | Ella-la - Молодо - зелено... | Лента друзей Ella-la / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»