Я тебя поздравляю!!!!

Терпения и сил! :)

И чтоб духа хватило. :)

Кстати если не смешивать макароны ни с чем , то худеть можно, главное с тушеночкой не мешать)))

Спасибо за моральную поддержку - буду держаться по мере сил тк до кучи поспорила с сестрой на ящик шампанского....кто легче летом будет, так что ой!

bad_Mama, ну эт ты зря так)))))

lapa_mur, Мне мотивация нужна :)Сестренка всегда меньше меня на размер Даже если мой размер был 44 - младше она меня на 8 лет Вот и пытаюсь взять реванш

bad_Mama, а в чем заключается диета?

Фото действительно красивое.

места там - ах! а как же гардероб менять? меня это всегда - убивает))) потому - старую одежду не выбрасываю. чтоб на все размеры всегда готова))))

Vasilki, Я себе пообещала что куплю ВСЕ!!! новое когда на размер похудею.

bad_Mama Ради этого стоит худеть.

а в чём суть диеты? LI 5.09.15

Основа диеты - раздельное питание + экстракты здоровья. Фрее- фууд Зеленый день можно есть ВСЕ овощи + рис + макароны. Нельзя рыбу и мясо В красный день - овощи кроме картовеля и бобовых + мясо и рыбу. Нельзя совсем или в минимуме - жиры и сахар. Те все или обезжиренное или diet. Орехи ( много жиров) Совсем нельзя пироги торты и кексы. экстракты здоровья - фрукты можно и нужно любые и сколько влезет ( свежие) окола 30 гр сыра или стакан молока в день + хлеб грубого помола или с отрубями - 2 кусочка в день. Принцип диеты - не быть голодной. Их перечисленной- фрее фууд Можно есть СКОЛЬКО угодно. То что нельзя но хочеться рассчитываеться на очки - в день до 15 баллов. Лучше 10. Я действительно худею. Не равномерно но постоянно. Иногда в неделю 2 кг а иногда 400 гр, но с 15 декабря уже 7 кг. Я поставила цель скинуть все вместе - 15. До этого НИЧЕГО себе не покупаю - коплю деньги :) А потом - ух оторвусь!!!!! Джинсы начала носить с подтяжками....

bad_Mama, а что потом? потом вес возвращается? и как скоро?

С 15 декабря 7 кг. Сегодня 18 января. Мда.. Убедительно! :)

И результативно. Но вопрос открыт: что потом?

Потом- поддерживать....Вообще то это питание должно стать как бы образом жизни. В принципе мне нравиться. Я нашла то что мне нравиться книгу рецептов - главное ЕМ много и позволяю себе кусок шоколада в день!!!!А без него я ни как....