Не ждите, пока здоровье напомнит о себе само. Эти пять быстрых проверок покажут, насколько ваше тело соответствует паспортным данным и готово ли оно к долгой активной жизни.

Что вы узнаете из этой статьи

• Что такое биологический возраст и почему он важнее хронологического.
• Какие пять тестов можно выполнить дома (или с минимумом оборудования), чтобы оценить своё состояние.
• Какие результаты считаются нормой для разных возрастов.
• Когда стоит обратиться к врачу, а когда можно начинать тренироваться самостоятельно.
• Простые и безопасные способы улучшить каждый из показателей.

Продолжить чтение .....