Когда мы слышим слова «полезно для сердца», перед глазами почти всегда возникает картина: нежный кусок семги на пару, дорогая форель в сливочном соусе или благородная горбуша на гриле.

И следом приходит грустный подсчёт - такой ужин легко потянет на половину дневного бюджета.

В массовом сознании прочно засел стереотип: здоровое питание - это дорого, элитно и недоступно обычному человеку, особенно пенсионеру.

Но правда в том, что маркетологи десятилетиями создавали этот миф. А диетологи, между прочим, уже давно знают один простой секрет.

Вот он, главный факт, ради которого вы здесь: по содержанию омега-3 полиненасыщенных жирных кислот обычная атлантическая сельдь практически не уступает красной рыбе.

Разница в цифрах так мала, что в повседневном рационе она не имеет никакого значения. Зато разница в цене - огромна.

И если вы хотите поддерживать здоровье сосудов, сердца и иммунитета, не разоряя кошелёк, - присмотритесь к селёдке.

Это не компромисс, а разумная альтернатива, которую одобряют врачи и которую легко найти на любом прилавке.

Продолжить чтение ....