Многие из нас свято верят: стоит только подставить лицо весенним или летним лучам - и организм тут же наполнится силой. Особенно часто этот миф тиражируют среди людей старшего возраста. Мол, выходите на балкон, гуляйте в парке - и никакие добавки не понадобятся.

И самое неприятное: человек может быть искренне уверен, что у него «всё в порядке», потому что он регулярно бывает на солнце. Но анализ крови говорит совсем другое.

Свежее научное исследование британских ученых рушит этот стереотип. Оказывается, даже долгожданное лето и обилие ультрафиолета не способны исправить ситуацию с нехваткой витамина D у тех, кому за 65. Более того - в некоторых группах риска проблема приобретает круглогодичный характер.

Давайте разберемся, почему так происходит и как на самом деле поддерживать здоровье, не полагаясь на природу.

Продолжить чтение ...