Многие из нас привыкли списывать боль в ногах на усталость, тесную обувь или вчерашнюю тренировку. А к врачу идут, когда становится невыносимо - когда каждый шаг отдаёт в пятку или свод стопы простреливает острой иглой. Но проблема часто существует годами, просто мы её игнорируем.

По словам ортопедов, большинство пациентов начинают искать причину только тогда, когда боль мешает нормально ходить. Однако к этому моменту нарушения биомеханики уже успевают повлиять на колени, таз и даже поясницу.

Кратко: самые частые причины боли в стопах и ногах (для тех, кто хочет сразу суть):

• плоскостопие и снижение амортизации
• вальгусная деформация («косточка»)
• последствия беременности и родов
• патологии позвоночника (грыжи, протрузии)
• старые травмы и неправильно восстановленные операции
• подошвенный фасциит (пяточная шпора)
• дефицит витамина B12 и другие нейропатии
• артрит или артроз суставов стопы
• ожирение (в том числе его воспалительный компонент)
• вредные привычки ходьбы и неправильная обувь
• стресс и психосоматические мышечные зажимы

А теперь - подробно, с примерами и метками, на что обратить внимание прямо сейчас.

Продолжить чтение ....