Вы просыпаетесь разбитым. Спали 8 часов, а чувствуете себя так, будто разгружали вагоны. Кожа уже не та, суставы шепчутся по утрам, а голова работает как старый компьютер - долго грузится и зависает. Знакомо?

Я не буду сейчас пугать терминами. Скажу просто. Внутри вас живет безотказная система очистки. Она запускалась тысячи лет назад, когда ваши предки голодали, мерзли или бегали от саблезубых.

Называется это аутофагия. Нобелевская премия 2016 года - ей. Тысячи исследований - ей. А вы о ней, скорее всего, ничего не знаете.

Сегодня я объясню, как заставить клетки работать на вас. Без фанатизма. Без трехдневных голодовок. И без научного снобизма. Поехали.

Продолжить чтение ....