Но правда в том, что даже после того, как последняя сигарета потушена, борьба за здоровье только начинается. Дым давно рассеялся, а его следы остаются внутри нас ещё долгие месяцы. Токсины, копившиеся годами, не спешат покидать лёгкие, кровь и клетки.
И в этот непростой период наша обычная еда может стать самой надёжной и доступной помощью. Однако давайте сразу договоримся о главном: никакой продукт не работает как «волшебная таблетка». Ни один помидор, киви или бокал зелёного чая не «выведет никотин за три дня».
Восстановление после курения - это комплексный и долгий процесс, где питание лишь одна (хоть и очень важная) часть. И наша задача - разобраться, какие продукты действительно поддерживают организм, а от каких ждать чуда не стоит