Даже самая строгая диета может не сработать, если игнорировать главную причину: лишний вес — не просто физический вопрос, а психологический.
Пока вы воюете с последствиями, вес упорно возвращается, а иногда и с прибавкой! Если цель — избавиться от лишних килограммов навсегда, начните с глубинных причин, скрытых в вашем сознании.
Диета, на самом деле, — это не временная мера, а образ жизни. В переводе с греческого «диета» буквально означает именно это. Поэтому планировать «похудение на лето» — это заведомо проигрышная стратегия. Здоровые привычки должны оставаться с вами постоянно, а не исчезать через пару месяцев.
Конечно, бодипозитив набирает популярность и учит нас принимать себя такими, какие мы есть, независимо от параметров фигуры. Но не стоит путать принятие себя с опасной гранью, за которой лишний вес превращается в проблему. Полнота может вызвать серьёзные заболевания и негативно влиять на здоровье.
Часто люди идут в зал и садятся на жёсткие диеты, достигая быстрого, но недолговечного результата. Они не задумываются, что причина лишнего веса не только в том, что и сколько мы едим.