Пытаясь освоить и запутываясь в технике победоносного дыхания, ученики часто находят сложным произвести правильный звук, характеризующий уджайи. Воздух вдыхается и выдыхается через нос, но звук должен происходить не из ноздрей, иначе у вас будет эффект храпения. Когда вы двигаетесь в ритме дыхания, вашим мускулам необходима постоянная подача кислорода. Для обеспечения их необходимым, поток воздуха должен быть увеличен, но если вы храпите, поток воздуха, в действительности, сокращается. Для предотвращения этого, каждое дыхание производится в задней части горла так, чтобы поток воздуха был увеличен и контролируем мышцами вокруг голосовой щели. Трение воздуха, проходящего через голосовую щель, производит звук уджайи. Это трение также согревает воздух, прежде чем он поступает в легкие. Чтобы помочь выправить любую склонность сопеть, слегка растяните кожу с каждой стороны носа для расширения ваших ноздрей, так, чтобы воздух проходил в заднюю часть горла.

Правильный звук уджайи подобен звуку волн, когда они поднимаются на покрытом галькой пляже. Для достижения этого "свободного дыхания" вам следует держать голосовую щель открытой все время в течение цикла вход/выдох. Закрытие голосовой щели подобно задержке дыхания, и если это происходит, поток энергии останавливается и вашим мышцам не хватает энергии кислорода и праны. Об этом состоянии может быть сказано "где нет дыхания, нет жизни", и поэтому виньяса и асаны становятся безжизненными.

Иногда практикующие производят мычащие звуки, указывающие, что голосовая щель была закрыта, что обычно происходит в начале вдоха или в конце выдоха; вам необходимо сосредоточить заново ваше внимание на поддержание голосовой щели открытой. Этот контроль- единственный способ достигнуть уджайи. Вы можете практиковать уджайи в любое время, когда вам нравится, когда, например, поднимаетесь по ступенькам или даже как часть процесса расслабления.

Вы можете думать о технике уджайи как о внутреннем растягивании вашего дыхания. Когда вы освоили метод контроля голосовой щели, следующим шагом будет необходимость вовлечь ваше внимание в регуляцию продолжительности каждого дыхания. Обычно существует отсутствие равновесия между длительностью вдохов и выдохов, так что теперь цель достигнуть "сама" (одинакового), уравнивания продолжительности и интенсивности каждого вдоха и выдоха.

В начале практики выдохи обычно длиннее и легче для выполнения. Таким образом, первое "растягивание дыхания"- удлинение вдоха для соответствия выдоху. Второе растягивание дыхания происходит, когда синхронизируются дыхание/движение переходов, когда длительность перехода иногда нуждается в более долгом вдохе и/или выдохе. В результате вытягивания дыхания вытягивается тело.