Как защититься от морозов?

рачи рассказали, как защититься от зимних морозов. Достаточно соблюсти всего несколько правил, и тогда холода вам будут не страшны.

В первую очередь врачи советуют отказаться от вредных привычек. Не нужно курить на улице. Вредные привычки в период холодов еще более негативно сказываются на здоровье человека, чем в теплое время года. Страдает дыхательная система, а температура тела у курящего, а также выпившего человека понижается быстрее, чем обычно.

Еще один совет - одеваться как можно теплее. Не нужно жертвовать теплом и удобством ради моды. Лучше надеть на себя несколько тонких кофт, чем одну толстую, а перчатки заменить на варежки.

Правильное питание также поможет противостоять морозам. Необходимо включить в свой рацион питания рыбу и мясо. В холодное время года организму необходимо большее количество высококалорийной пищи.