5 кг на 9 дней это ненормально!!
это плохо
это вредно
почитай на диетических сайтах

обалдеть.
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Супер! (безнадежно вздыхая) а что за диета?

Я, конечно, для вас не авторитет, но 5 кг за 8 дней это ненормально и ни к чему хорошему не приведёт. Нормальная потеря веса 0.5 кг в день - тогда организм успевает перестроиться. А почти 2 кг в день это ужас что такое. Не буду пугать. Хотела, но не буду.

если в сочетании с физ.нагрузкой хорошей.... то ничего страшного... сама так худела.

Эх, понимаю, но оченно хочется:)

Быстренько делись рецептом;)))))))))))))))))Плииииииззззззззззззззз!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, на самом деле вы зря ужасаетесь, что это вредно.
Японская диета признана одной из самых сбалансированных диет. Я на самом деле очень много консультировалась у всяких эндокринологов-диетологов - все в один голос утверждают, что Японка - самая лушчая из универсальных в мире диет. Хотя рекомендуют сидеть на ней раз в 1,5 года. Она колоссально действует на обмен веществ, улучшает его и способствует полному очищению организма.

Дзинь-дерелла, Да ты что:) Если бы я худела на 2 кг в день, я бы сбросила уже 18 кг:) А так, почти и получается по 0,5 кг в день:) Сама посчитай!:)

Слива, в любом случае желаю удачи и никаких побочных последствий!
Береги себя, ты нужна своему ребенку здоровой! :)

ОТЗОВИСЬ, Аварэ, Напишу диету:)
Только сразу оговорюсь, она очень строгая. Т.е. приемы пищи строго по часам, в остальное время кушать нельзя совсем, только пить воду минеральную без газа - 1,5-2 литра в день и зеленый чай. Сидеть трудно на ней, особенно в первые 3 дня. Но нормально. В некоторые дни еда не оговаривается - поэтому можно есть сколько угодно, но по себе знаю, что больше двух=трех ложек салата съесть не могу. Никакой соли и сахара. Все постное. Никакого хлеба. От Таблеток и витамин на период диеты тоже желательно воздержаться.

День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

Дзинь-дерелла, Спасибо, буду стараться:) Так хочется вновь обрести былую худенькую форму:)
[показать]

В таком антураже, по-моему, в любой форме будешь хоть куда!
(фото обалденное :))
Кстати, если не секрет, с чего до чего худеем?

Дзинь-дерелла, С чего не скажу, стесняюсь:)
Хочу до 55-56кг (при моем росте 168см)

А, ну тогда нормально ;)
У меня 165, в лучшие месяцы был вес до 53, но в среднем 56. Тоже бы, конечно, сбросить чуток не помешало. Но лень. :)

Слива, а кофе обязательно, я его совсем не пью:( и можно ли не заменять указанные продукты, а просто пропускать такие приемы пищи?

Аварэ, Заменять указанные продукты нельзя:( Пропускать приемы пищи тоже, хотя я вот вчера пропустила ужин - просто не успела до 6 часов поужинать. Кофе я думаю можно заменить еленым чаем. Я тоже кофе не пью, но пришлось пить, главное - кофе должен быть свареным, а не растворимым, он ускоряет липидным обмен с утра. Но если не пьешь совсем - замени зеленым чаем. Про сырое яйцо - я его съела закрытыми глазами - просто проглотила - как и 3 вареных морковки, которые ненавижу:)

Слива, Спасибки за рецепт:))) Уже распечатала... вот только теперь думаю, когда же мне успеть три раза в день кушать? Я с трудом успеваю 1 раз покушать... утром кофе - это святое... потом уже вечером что придется, но после 14 дней приема АКТИВИА - все идет в пользу:(((

Как спортсмен скажу что почитав диету пришла к выводу,что она не опасна.Т.к. продукты в этой диете полны белка.А если есть белок,то худеешь быстро без вреда здоровью.Главное удержать результат-спортом заниматься надо.Я всех агитирую-люблю спортивных людей и хочу чтобы их стало больше.
Слива, желаю удачи!!!Молодец!

про спортивных людей мне понравилось :)
эх пора в спортзал возвращаться...

бяка_зловредная, Спасибки!!! Я люблю спорт, раньше бегом занималась, в спортзал ходила, а сейчас все некогда. Не знаю, когда выкроить, хочу на шейпинг или аэробику обязательно пойдти.

Одобряю.Я тоже сейчас не влучшей форме...
Вот сыну в садик устрою и вернусь в команду-покорять пьедестал!:kult: