турник повесь... стимулирует..;)

Aldar_Hoze, к чему? :))) Я на нём только висеть сейчас могу. Подтянусь пару раз и всё.. Хотя обороты набираются быстро. Зато нагнулся сразу и чуть-чуть ладони на пол не положил. Поставил задачу когда-нибудь локтями дотянуться - вот это будет результат!

Лентяй, вооот! я когда повесил - раза три от силы подтягивался.... а через месячишко - уже десять.. ) да, и еще гиря - хорошо... Спина перестала болеть. Локтями до пола? с прямых ног!? Крууутооо.... вырвите мне перья, но я хочу это увидеть! )) Это таки будет да!

Aldar_Hoze, Лёша, ты в эфир вышел - это уже событие, которое я даже не отметил! Вот это да!!! :): Я пока с прямых ног смог на пол ладони класть (а не прикладывать на миг), а счас уже не могу, но начинаю тянуться. Вообще, после настойчивой растяжки у меня спина болеть начала, типа перетянул чего-то и зажимы начались и всё такое. Я вот счас думаю, где себя в плане этих потягушек останавливать или чем их компенсировать, чтобы вреда не причинить. Я в принципе считал, что растяжка полезнее закачки, а сейчас думаю, что гармонично надо как-то... Подкачаться точно необходимо для правильного здоровья! :):

Тох, это пока на работе небольшой перерывчик... )) Вот и наведался на просторы..) Я вот сколько раз начинал в качалку ходить, зарядку делать ... максимум хватало на полгода. Зато вот рукопашка меня хорошо так затянула... ) Там и физуха и интересно... ) А поскольку нагрузки большие, а хочеццо достойно отработать - вот и дома себя гоняю. )) А растяжка да - очень важное дело и у меня с этим всегда проблемы были... деревянный я, очень туго тянусь...((

Aldar_Hoze, дык турник он тебе не скажет "Чего это Лёха тебя давно не было на мне видно? А знаешь последние новости - Майк Тайсон опять головой ударился, счас на тебе покажу как". Одному всегда труднее быть постоянным...

Лентяй, в том-то и оно! Должен быть стимул и интерес! Тогда будешь делать шо угодно! ) А мне без нагрузок ваще труба, учитывая мою любовь к пожрать и моментальный набор веса... )) Зато щас молодняк гоняю тока впуть... даже не верят, что мне 37..)))

Исходное сообщение Лентяй ...Сегодня опять сделал зарядку...

для какого телефона? :):

julycaesar, противный!

жизнь заставит - по 2-3 раза в день можно делать... меня уже заставила

МАР_и_Я, и как последствия?