1. Ужин на сковороде

лук (крупный) 1 шт
картофель 2-3 шт
яйца 4 шт
куркума 1 ч.л.
соль, перец по вкусу

2. Гречка на новый лад

250 мл воды
130 гр гречки
1 луковица
1 морковь
250 гр куриного филе
3 яйца
соль, перец
специи по вкусу
сыр 50 гр (по желанию)

3. Мясо с тыквой и картошкой

Свинина — 0,5 кг; (или другое мясо)
Морковь сладкая крупная — 1 шт.;
Картофель (крупные клубни) — 3-4 шт.;
Тыква (желательно сорта «Мускатная», ) — 0,3-0,4 кг;
Лук репчатый — 1 шт.;
Соль и специи по вкусу

4. Кус-кус с овощами

250 г кускуса;
250 мл горячей воды;
2 столовые ложки оливкового масла;
овощи — по вкусу;
соль — по вкусу;
*****************************************************************