|
Добрый вечер , дорогие друзья!
На улице жаркая летняя погода, а я приглашаю вас отведать напиток-смузи с использованием клубники ,которая радовать нас своим вкусом в этом сезоне.
Нежнейший, вкусный, освежающий и полезный напиток прост в приготовлении.
Только посмотрите на эти красочные ингредиенты. Каждый из них обладает множеством преимуществ для здоровья, а вместе они создают великолепный напиток.О некоторых его компонентах остановлюсь подробнее.
Клубника повышает настроение, стимулирует высвобождение серотонина, который отвечает за чувство благополучия и расслабления.
В ягоде содержится большое количество витамина С, что делает ее особенно полезной для иммунной системы. Она улучшает переваривание крахмалистых и белковых продуктов.
Полезна при анемии, так как содержит фолиевую кислоту, которая необходима для синтеза гемоглобина.
Также она помогает улучшить память и концентрацию. Клубника эффективно очищает организм. Принесет пользу клубника и здоровью сердца.
Шпинат содержит большое количество легкоусвояемого белка в своих листьях. При регулярном употреблении шпинат тормозит развитие злокачественных опухолей.
Помимо белков особую ценность представляет клетчатка. Эту зелень называют «метлой» для кишечника, потому что она улучшает работу кишечника и способствует похудению.
За счет большого количества клетчатки и грубых волокон, которые не перевариваются, а разбухают, шпинат в прямом смысле очищает кишечник. Также шпинат замедляет появление проблем в нервной системе, вызванных старением, препятствует возникновению нарушений познавательных способностей.
Клубничный смузи с авокадо и шпинатом.
Ингредиенты:
1 стакан свежей клубники
½ спелого авокадо
1 стакан свежего бэби-шпината
1 большой банан, свежий или замороженный, нарезанный кусочками
1 стакан несладкого миндального молока
Дополнительно: 1-3 чайные ложки кленового сиропа (или другой подсластитель на выбор).
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы.
И наслаждайтесь!!!
|
|
|
|
