МУДРА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

С возрастом зрение, как известно, ухудшается. Могут развиться близорукость или дальнозоркость. Увы, это естественные процессы, и мало кто может похвастаться отличным зрением до старости.
К сожалению, в современном мире зрение падает даже у совсем молодых людей. 

К счастью, с помощью специальной мудры можно укрепить глаза, улучшить или даже восстановить зрение. Как минимум быстро снять усталость. Очень важно выполнять эту мудру ежедневно. 

Мудру необходимо выполнять только в спокойном состоянии, изгнав дурные мысли, тревоги и печали. Так что, прежде чем начать упражнение, немного помедитируйте, войдите в состояние внутреннего равновесия. Держать мудру требуется десять минут. Затем можно сделать небольшой перерыв, снова сложить пальцы соответствующим образом, держать ещё десять минут. Снова немного передохнуть — и сделать последний «заход», опять же десятиминутный. Если вы принимаете какие-то лекарства, выполнять мудру следует за полчаса до приёма препарата или через тридцать минут после. 

Выполнение мудры 
Снимите с рук все украшения — кольца, браслеты, часы. Сядьте удобно, расслабьтесь. Спина должна быть прямая. Положите руки на бедра ладонями вверх. 
Соедините большой палец, безымянный и мизинец на обеих руках. Указательный и средний выпрямите и держите вместе. Глаза лучше закрыть. 
Через месяц, когда вы полностью освоите мудру, сможете выполнять её в любом месте. На работе во время перерыва, разговаривая по телефону, в транспорте, даже во время просмотра телепередач (разумеется, спокойных и позитивных).