Водоросли — древнейшие живые организмы на планете, щедро награжденные природой роскошным минеральным составом. 

Спирулина, о которой мы поговорим сегодня, служила полноценной пищей еще для инков и ацтеков, ее собирали со дна мексиканского озера Тескоко, прессовали в лепешки и варили супы. 

  
По оценкам разных ученых, она перешагнула возрастной рубеж в три миллиарда лет — в ХХI веке сине-зеленую водоросль применяют для укрепления иммунитета, профилактики и лечения болезней, используют для очищения организма. 

Разбираемся, чем же так хороша спирулина, изучаем полезные свойства, противопоказания, цену и способы употребления.
 

*Спирулина — полезные свойства, противопоказания и отзывы о целебной водоросли

Она по праву считается королевой здорового питания и суперфудом номер один — 2 тысячи ценных микроэлементов, аминокислот, ферментов и минералов, 70% белка и способность перевариваться в течение часа. Можно ли представить более здоровую еду? Ученые всего мира тщетно пытаются понять, каким образом водоросли удается сохранять и накапливать всю массу важных для человеческого организма веществ и превосходить по питательности животные и растительные белки.

*Наиболее ценными компонентами в составе спирулины считаются:

1. Фолиевая кислота — отвечает за уровень гемоглобина, здоровую работу нервной системы, важна для женщин, планирующих пополнение в семье
2. Каротин — мощный антиоксидант, улучшает зрение и укрепляет иммунную систему; в 10 г спирулины его больше, чем в нескольких кило моркови
3. Фикоцианин — регулирует работу стволовых клеток, широко используется в лечении онкологических заболеваний и болезней крови
4. Витамины группы В — необходимы для продуктивной работы мозга и сосудов, справляются с депрессией, бессонницей, позитивно влияют на зрение
5. Цистин — дефицитная аминокислота; отвечает за выведение шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов и очищение крови
6. Железо и йод — важны для полноценной работы щитовидной железы; при проблемах эндокринного характера препарат должен назначить врач, т. к. самолечение может навредить здоровью
7. Кальций, фосфор, магний, селен, цинк, медь и еще целый ряд полезных микроэлементов

Ферма по выращиванию спирулины

Продолжить список можно еще на несколько страниц. Особенно радует минимум противопоказаний: среди них повышенное артериальное давление, почечная недостаточность, личная непереносимость и редкие аллергические реакции.

Применяется водоросль в косметологии, медицине и диетологии. Ее пьют для похудения, добавляют в маски для кожи и волос, используют в качестве пищевой добавки профессиональные спортсмены.

Спирулина борется с преждевременным старением организма и защищает нас от 70% болезней. Разумеется, полагаться только на ее силу и мощь все же не нужно, но использовать в качестве дополнительной превентивной меры стоит.

*Отзывы людей, регулярно употребляющих водоросли в пищу, выглядят следующим образом:

1. Спирулина нужна диабетикам и пациентам, пребывающим в группе риска; она способна нормализовать уровень сахара в крови и регулировать баланс холестерина
2. Замедляет развитие атеросклероза
3. Препятствует размножению вирусов, подходит для сезонной профилактики гриппа и ОРЗ
4. Укрепляет иммунитет
5. Препятствует развитию раковых клеток
6. Борется с аллергией
7. Облегчает общее самочувствие при болезнях суставов
8. Лечит авитаминоз
9. Стимулирует процесс похудения
10. Способствует быстрому заживлению ран, в т. ч. на слизистой оболочке
11. Ускоряет рост волос
12. Улучшает состояние кожи, снимает воспаления, покраснения, купирует угревую сыпь
13. Защищает организм от радиационного излучения
14. Выводит скопления вредных веществ
15. Нормализует и стимулирует работу ЖКТ

Суперфуд № 1

В общем, комплексно оздоравливает организм сразу в нескольких направлениях.

*Спирулина в питании женщин

Выше мы уже говорили, что водоросль — незаменимая добавка в рационе будущих мам. Регулярный прием на стадии зачатия и вынашивания малыша защитит беременную женщину от развития анемии, обеспечит мягкое очищение организма, восполнит дефицит белка и кальция и даже сделает менее выраженным течение токсикоза.
 

Совет: будущей маме необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом о введении в рацион любой новой диетической добавки, чтобы обезопасить себя и малыша от аллергии.

Особенно полезна водоросль представительницам прекрасного полаВ период климакса и менопаузы прием 2-3 грамм спирулины ежедневно улучшит общее самочувствие и уберет состояние дискомфорта.

Широко применяют ее в виде таблеток для похудения. Препарат с одноименным названием можно приобрести в любой аптеке. Рекомендованная доза приема — 2 капсулы три раза в день. Он способствует очистке кишечника, нормализует обмен веществ, ликвидирует чувство голода и компенсирует ежедневную потребность в белке. Надеяться на космические результаты, естественно, не стоит, но пара лишних кило за месяц — вполне реальная цифра.

*Спирулина — полезные свойства и противопоказания, цена, где купить
 

Прессованная сухая водоросль

Препараты выпускаются в форме таблеток, порошка, капсул, суспензий и настоек. Принимаются перорально за полчаса до либо во время еды. В первом случае — для похудения, во втором — для общего оздоровления. Запивать водоросли рекомендуется половиной стакана воды.
 

1. В очистительных целях ежедневно принимают по 2 таблетки 3 раза в день.
2. Для профилактики достаточно одной-двух капсул в сутки.
3. В период эпидемии ОРЗ и гриппа количество можно увеличить до четырех.
4. Порошкообразные водоросли запивают/разводят не только водой, но и кисломолочными продуктами, молоком, соками, используют в качестве приправы к основным блюдам, добавляют в смузи и салаты.

Проще всего купить препарат в таблетках

Совет: людям, страдающим язвенными заболеваниями 12-типерстной кишки, пить водоросли лучше в форме капсул.

 

Изучив спирулину, ее полезные свойства и противопоказания, специалисты рекомендуют употреблять таблетки или сухое вещество в следующем количестве:

1. До 5 г в сутки — при токсикозе
2. До 7 г в несколько приемов — при заболеваниях пищевода
3. До 3 г — при проблемах с печенью
4. До 4 г — при климаксе
5. По 2 г в день 21 день — пожилым людям для общего укрепления здоровья
6. От 0,5 до 3 г в день — при бронхиальной астме
7. По 5 г в день — после химиотерапии
8. Детям старше 5 лет — по 4 таблетки в день
9. При похудении препарат принимают по восемь таблеток в день в течение месяца

Живые водоросли, подвергшиеся криозаморозке

Цены на спирулину более чем демократичны — упаковка из 60-ти таблеток обойдется в 3-5 долларов, в зависимости от производителя. 200 г сухого порошка будут стоить до 10. А вот за 30 порций живой замороженной, подвергшейся криозаморозке, спирулины придется отдать 30 долларов. Последняя выращивается на специализированных аква-фермах, не содержит консервантов и сохраняет репродуктивные свойства — после разморозки может жить и размножаться дальше. 50 долларов стоят 100 капсул препарата популярного китайского бренда «Тяньши».


Добавляйте сухую водоросль в зеленые смузи

*Спирулина — полезные свойства и противопоказания в косметологии

^Для кожи
В производстве косметики порошок добавляют в маски для лица, кремы, шампуни, средства для массажа и делают антицеллюлитные обертывания. Спирулина способствует очищению пор, омоложению кожи и справляется с угревой сыпью.


^Зеленая маска для лица
В домашних условиях очищающую и питательную маску можно сделать на основе сухого порошка, йогурта и меда. Нанести легкими движениями на кожу и оставить на четверть часа.

Еще один вариант — смешать в равных частях порошок, мякоть авокадо, мед и жирные сливки.

^Для волос
Поможет тусклым волосам вернуть блеск и справится с выпадением следующая маска: смешайте 3 яичных желтка, 70 г темного пива, 10 г масла кокоса и 70 мл лимонного сока. Туда же всыпьте столовую ложку спирулины. Смесь оставьте на сухих волосах на полчаса.


Домашняя маска для волос

Совет: просто добавьте столовую ложку порошка в свой обычный шампунь и через 3-4 недели регулярного мытья вы увидите первые результаты.

 

^Антицеллюлитный скраб
Берем равное количество сухой водоросли и аптечной магнезии, смешиваем с 5-10 каплями эфирного масла грейпфрута. Тело распариваем, затем делаем массаж с помощью получившегося средства.

Вариант № 2: смешиваем сухую спирулину с оливковым маслом и гелем/соком алоэ.


Лечебное мыло с водорослями

Массаж для максимального эффекта рекомендуется делать три раза в неделю по 20 минут.

Полезные свойства сине-зеленой водоросли подтверждает не только альтернативная, но и официальная медицина. По отзывам врачей, препараты назначают в терапевтических целях, т. к. они содержат белки, незаменимые аминокислоты и витамины. Подходят для профилактики вирусных и простудных заболеваний, идеальны в качестве регулярной добавки к пище, помогут сбросить пару лишних кило, придадут энергии и сил.


Спирулину пьют одновременно с хлореллой

Чтобы усилить положительное влияние на здоровье, спирулину принимают в комплексе с еще одной полезной водорослью — хлореллой. 

https://ya-krasotka.com/1236935652937829140/spirul...i-protivopokazaniya-superfuda/