Вчера в сети познакомилась с приятным тренером уверенности. Девчонка работает не за деньги, а за.. раскрутку. Пообщались мы конечно недолго. Конечно она совсем молоденькая, не битая никакими кризисами и семейными неурядицами, но она посоветовала мне для увеличения душевного спокойствия и снятия тревоги дыхательную практику и КБТ упражнение "Благодарность родителям". Думаю стоит ее попробовать. Суть упражнения в том что бы на протяжении 10 дней писать на листе благодарности и признания любви родителям. Проблема в том, что мама меня воспитывала одна и я своего отца не знаю. Мама по молодости вышла замуж за начинающего спиваться отца, а когда родилась я она уверенно развелась и с того момента разочаровалась в мужчинах надолго. Это принесло мне неисправимые психологические травмы, потому что я терпела ее гнев на отца все свое детство. Встав взрослее, я поняла ее позицию, но не могу простить ее до сих пор, хотя она очень хороший человек мудры и терпеливый. Но до сих пор принять ее как родного человека для меня проблематично, так как я на генетическом уровне не верю ни одному ее слову. Мы много говорили об этом, но она не хочет верить в то что мне неприятно с ней общаться, ведь на работе - где она лидер ее любят и ценят все. В то время как мне работая рядом с ней постоянно приходилось испытывать чувство стыла - за то что я не похожа на нее физически. Моя мама всегда стройная подтянутая рыжая и голубоглазая, а я пухлая, бледная и зеленоглазая - еще и ростом не вышла со своими 164 см. Никакие мои достижения не сравниваются с ее комментариями о том, что бы похудеть и выглядеть "нормально" - они были и при коллегах и просто на улице, или в магазине. Мне становиться плохо, когда я думаю об этом. Но мне уже 40 лет, нужно меняться и попробовать забыть прошлое. А вот отца я никогда не видела. Моя мама приложила все свои силы что бы мы не общались и я испытываю к нему только чувство отвращения и стыда. Грустно об этом говорить, но это действительно так.