Секрет неизвестен, иногда вроде всё через задницу, а все равно весело, а иногда объективно всё неплохо, а хочется убивать. Наверное, гормоны шалят))

Спорт, сон, увлечения, психолог, много чего ещё) Алкоголь точно не выход...

Я после визита к эндокринологу стала адептом физиологии. Нормальная еда, нормальный сон, а вдогонку нормальное общение сильно правят взгляд на жизнь и дают возможность радоваться :) И проверить дефициты всякие еще, железа , например.

У меня всё в комплексе: и антидепрессанты, и алкоголь))

Купила 15 новых трусов и ни о чем не жалею :)
А если серьезно, то думать о жизни в масштабе вечности души, видеть плоды своих трудов. Плюсую к физиологии: высыпаться, гулять, есть хорошую еду, спорт или хотя бы легкая разминка, витамин Д, общение с друзьями.
Забить и не пытаться радоваться всегда. Жизнь - это палитра чувств.

Антидепрессанты не пробовала, а от алкоголя мне вообще не весело. Он расслабляет, становится все более пофиг, но если есть недосып, то меня начинает быстро клонить в сон, и мне это чаще всего не нравится.
Согласна с Поглощённая_доза - сон и увлечения )))

Нормальный уровень железа, ферритина и всяких микроэлементов - и никакого секрета))

Вот мы с Женей радуемся жизни без алкоголя и антидепрессантов, даже без психологов )))
У нас источники радости довольно простые - дети, семья, спорт, прогулки, какие-то планы и амбиции, вкусная еда Вот это конечно тоже вредный фактор, но с ним стараемся аккуратно.
Ещё вкусный чаек, общение с приятными людьми.

Возможность отключиться от рутины.
От детей. От домашнего быта. Хоть иногда. Осознание, что эта возможность вообще есть, уже ого-го сил придает!
Занятие, от которого штырит прям,хобби, увлечение. Здоровый сон.
Общение вне дома, хоть какое-то, желательно вживую.
Для меня важна упорядоченность вещей дома, иначе бешусь, что все везде валяется и все все постоянно ищут, теребя меня. Но это уже опционально, кто-то и в кипише прекрасно живет)

Сон, путешествия, дети, успехи детей, прогулка с мужем, весна, деньги, выходной день после долгих рабочих, шопинг.

Плюсую к ELLE_n_a, выход из руины помогает очень. Плюс наличие каких-то планов на будущее держит на плаву, но в наши, мать их, исторические времена планирование становится тяжёлым люксом, конечно.

спорт
прогулки на солнце\в лесу
вкусная еда
путешествия

но вот так каждодневно это спорт. мне жутко лень, но когда я поняла что этого зависит настроение стало лучше

когда все, включая тебя, здоровы и когда денег всегда достаточно на 1. жилье 2. питание 3. здоровье 4. детей 5. одежду и бытовую технику 6. отпуск.
все остальное - херня и пустословие тех, у кого все мной перечисленные пункты закрыты. А если нет, то алкоголь и АД.

Как ни странно: вера в Бога+осознание, что в мире тонны людей, которые ничем не хуже меня, но у которых все в разы хуже, чем у меня, с их жизнью. А значит, раз Бог дал мне столько благ, я должна это ценить

У меня антидепрессантики.
Но вот прям чтобы ржать, то это дружеское общение с определёнными товарищами. Можно без алкоголя.
Музыка хорошая помогает ещё почувствовать себя веселее.
Какие-то спонтанные путешествия. Чтобы вот так за пару часов собраться и стартовать (пусть даже и в гости) — но это ОЧЕНЬ редко бывает.
Деньги, да... Чтобы хоть какое-то время про них не думать...

А я покупаю всякую, милую женскому сердцу, ерунду на Озоне - и это временно спасает от схождения с ума в нашем мире...