Многие сейчас пишут, что у них проблемы с засыпанием. 
На всякий случай хочу поделиться  своей "изобретенной" методикой (возможно, она общеизвестна, но я ее себе придумала сама) - 
меня этот прием вырубает очень быстро, даже когда кажется, что мыслей в голове столько, что не уснешь, 
хотя очень хочется спать (вот это, по-моему, сейчас частый случай).

И от него почему-то очень расслабляешься физически.

Итак. 
Придумываем рифмы на какое-нибудь простенькое окончание. 
Например, на "-су". Это должны быть не просто слова, а маленькие предложения, соединенные в цепочку, лишенную всякой логики. Сами предложения тоже могут быть лишены логики и выглядеть странно. Главное - чтоб в них сохранялся один и тот же ритм.

Выглядеть это может примерно так:
"Мужик поймал в полях осу - ест старый пастор колбасу - паж держит леди на весу - нашла мое колье в лесу - повесил шпагу на лису - раскрасил девичью красу - лежат в пыли пятнадцать су"

В общем, слова могут складываться в любые смысловые и антисмысловые сочетания. Чем меньше смысла, может, даже лучше - голова быстрее отключается. Главное - чтоб хоть какое-то время сохранялся первоначальный ритм.
В какой-то момент рифма на "-су" сама собой может перейти в рифму на, например, "-сук" или что-то схожее - не мешайте. Ритм тоже может сам собой измениться - тоже не мешайте, дайте голове "поплыть".
Окончания могут быть самые разные, лишь бы простые, чтоб на них было много слов и они сами собой всплывали бы в голове.
Мне помогает заснуть в течение пяти минут. Даже сейчас. Очень надеюсь, что кому-нибудь еще окажется полезным.

Дарья Сивашенкова