Если помочь Вам некому, необходимо взять себя в руки.

После того, как Вы успокоитесь, нужно предпринять следующее:

• Наклоните голову вниз, откашляться.

• Чтобы усилить кашель, надо нажать на мышцы брюшного пресса, это можно сделать, навалившись на жёсткий предмет, например, на стул, на стол. Надавливать нужно настолько сильно, насколько можете, руки при этом нужно вытянуть вперёд.

• Помочь Вам может и кулик. Нажав кулаком, а то и двумя на область живота, на 2-3 см выше пупка, повторив тем самым приём Геймлиха. Надавливать надо на себя и вверх, тем самым стимулируя выход лишнего воздуха или кусочка пищи.

• Можно и упасть навзничь на пол, если при этом Вы не боитесь удариться. Всё же, простой ушиб намного лучше, чем смерть от удушья.

Поверьте, у Вас всё получится! Сама проверяла не раз на себе. Сначала становится страшно, но потом всё проходит.