Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

<стронг>От лишних килограммов спасет… подушка!<бр/><бр/> <п> <имг алигн="ригхт" алт="1342960168_весы (245х250, 11Кб)" хеигхт="250" срц="хттп://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/119/154/119154645_1342960168_vesy.jpg" видтх="245" /><бр /> b]Мне было 52 года, когда я пережила все «прелести» климакса. Впрочем, ко всяким приливам-отливам и жуткой раздражительности и плаксивости я относилась с большим терпением (и окружающие тоже, в том числе семья). Не могла только осознать себя толстой. Я как-то и сама не заметила, что с 52-х кг и 46-го размера я перекочевала в категорию 75-килограммовых коров 56 размера. Вот это был ужас!

Самое ужасное заключалось в том, что вес не уходил, каким бы диетам я себя не подвергала. Нет, какие-то килограммы исчезали, но я становилась не стройной, как раньше, а рыхлой, как студень. Это раньше стоило мне заметить, что талия начала заплывать (я всегда имела наследственную склонность к полноте), я могла поголодать 2-3 дня, и все приходило в норму. Никаких дополнительных усилий не прилагала. После 52-х лет это, увы, перестало работать.

В общем, так я маялась в тихой ненависти к себе до тех пор, пока не услышала от своего одноклассника – известного в нашем городе врача фразу, оброненную им случайно, но сыгравшую в моей жизни огромную роль. Вначале он сказал следующее:

- Мне жалко полных пожилых женщин, мучающих себя голоданием, модными диетами, истязающих себя на тренажерах, не беря во внимание заболевания, которые у них уже имеются к этому возрасту. И никто им не подскажет самый простой, самый безопасный и самый эффективный способ избавиться от лишних килограммов. Избавиться так, что лишний вес уже никогда не вернется, и здоровье при этом не пострадает, а значительно улучшится.
море=<имг алт="115418064_0_8феа7_5ф5еф640_М (160х41, 5Кб)" хеигхт="41" срц="хттп://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/119/154/119154567_115418064_0_8fea7_5f5ef640_M.jpg" видтх="160" />]<бр /> <бр /> Внимание! &ндаш; а вот и ключевая фраза, сказанная моим одноклассником, а ныне известным врачом:

<спан стыле="цолор:#800000;"><спан стыле="фонт-сизе:14px;">- Этим женщинам нужно просто делать &лаqуо;овощную подушку&раqуо; перед каждым приемом пищи.<бр /> <бр /> Что имелось в виду: <спан стыле="цолор:#800000;">перед едой настрогать себе салат из овощей (а можно это сделать заранее, например, утром в таком объеме, чтобы хватило на весь день). И есть, сколько захотите или сколько влезет . А после спокойно завтракайте, обедайте, полдничайте и ужинайте. Можете использовать и в качестве перекусов.<бр /> <бр /> Я незамедлительно приступила к действию. И незамедлительно же получила результат &ндаш; ощущение легкости, нормальный стул вместо мучающих меня запоров, даже про свой остеохондроз незаметно забыла. Ну, и, конечно, главное &мдаш; уход лишних килограммов. Нет, они, эти килограммы, не ушли молниеносно, это происходило медленно, но верно. Зато уходили, не плодя рыхлость и обвисание кожи.<бр /> <бр /> Хотя&хеллип; живот все-таки обвис, и мне пришлось заняться зарядкой. Не спортивными упражнениями до седьмого пота (у меня камни в почках, поэтому интенсивные повороты, скручивания и наклоны мне противопоказаны), а обычной зарядкой, про которую на этом сайте даны великолепные рекомендации в статьях url="http://moyvozrast.ru/shkola-zdorovya/utrennyaya-zaryadka-dlya-pozhilyih-lyudey"]Утренняя зарядка для пожилых людей/урл] и url="http://moyvozrast.ru/fitnes/za-zdorovem-na-fitbole"]За здоровьем на фитболе/урл]. И еще я по полдня носила утягивающее белье.<бр /> <бр /> <бр /> Я не стала Дюймовочкой за одну неделю. Да и сегодня мой вес еще превышает норму, но не на 20-25 кг, а на 8-10 кг, что меня несказанно радует, ведь килограммы продолжают уходить. Я почти не изменила обычный ритм жизни (привнесла в него только зарядку), я ем то же самое, что ела раньше (плюс овощи перед едой), по-прежнему много валяюсь на диване с книжкой, просиживаю за компьютером&хеллип; Я вообще по жизни ленивая, поэтому какие-то резкие телодвижения в плане строгих диет, походов в спортзал мое тело и мое сознание не приемлют. Поэтому я так рада подслушанной мною фразе одноклассника.<бр /> <бр /> <бр /> <имг алт="34б23фб4687е89е102е7ф1ф2бе90536а (61х50, 3Кб)" хеигхт="50" срц="хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/119/154/119154686_34b23fb4687e89e102e7f1f2be90536a.gif" видтх="61" />А мой любимый салат, моя овощная подушка состоит <спан стыле="фонт-фамилы:comic санс мс,цурсиве;"><спан стыле="цолор:#006400;">из мелко нашинкованной морковки, белокочанной капусты, зеленого и красного яблока, свежего огурчика, такого же помидорчика, болгарского перчика и обилия зелени &ндаш; укропчика, петрушечки, базилика, щавеля, молодой крапивы&хеллип; В общем, что есть под рукой. Пропорции произвольные. Количество съеденного за один присест &ндаш; произвольное. Различные дополнения &ндаш; редиска, репа, редька, свекла, сельдерей (и корни и листья) &ндаш; приветствуются, равно как и фруктовые включения типа груши, авокадо, ананаса и др.<бр /> <бр /> <бр /> <спан стыле="цолор:#ff0000;">Единственное условие, при котором овощная подушка будет иметь эффект, &мдаш; это регулярность. То есть она должна иметь место перед каждым приемом пищи и ежедневно, без перерывов на выходные дни и отпуск. А это совсем нетрудно, поверьте мне. Рецепты салатов могут меняться по вашему желанию. точно так же салаты можно заменить цельными овощами и фруктами, которые нужно схрумкать перед едой.<бр /> <бр /> Вот мой секрет. Воспользуйтесь им и вы увидите, как изменится ваша жизнь. Я гарантирую!<бр /> url="http://moyvozrast.ru/kopilka-sekretov/ot-lishnih-kilogrammov-spaset-podushka"]moyvozrast.ru/урл]/b]