1.
 

Итого на 100 грамм 153 ккал
Б/Ж/У 14.1 / 10.3 / 0.9

Ингредиенты:
Скумбрия - 1, 300 кг
Помидор - 3 шт
Укроп - 20 г
Лимон - 1\2 шт
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Скумбрию почистить, срезать плавники. Рыбу промыть, просушить. Полить соком лимона. Натереть солью и перцем. Укроп мелко нарезать и положить в брюшко рыбы. Оставить на 30 минут. Помидоры нарезать кружочками. В рыбе сделать надрезы и вставить кружочки помидор.
Форму застелить фольгой.
Запекать при 180С минут 20-30.

Серия сообщений "Кулинария:Рыба*Морепродукты":
Часть 1 - Ароматные и нежные рыбные котлеты. Простой и удачный рецепт!
Часть 2 - 100 рецептов рыбы в духовке
...
Часть 39 - Очень сочное филе судака в хрустящем пивном кляре!
Часть 40 - Лучшие маринады для селедки
Часть 41 - Идеальный ужин: запеченная скумбрия с помидором