Огуречная вода: диуретик, который выводит токсины и помогает похудеть

Подсчитано, что огурцы состоят на 95% из воды. Кроме того, одна порция сырого и неочищенного огурца содержит следующие питательные вещества:

• [показать] 26 мг кальция
• 28 мг фосфора
• 1.2 мг железа
• 6 мг натрия
• 168 мг калия
• 13 мг магния
• Витамин А
• Витамин С
• Витамин B
• Витамин Е

Сегодня о популярном рецепте, известном как «огуречная вода». Это освежающий напиток является важной частью многих диет, направленных на то чтобы похудеть и очистить организм от накапливающихся в нем токсинов. 

Как приготовить огуречную воду

Как и в случае с другими натуральными напитками, его подготовка достаточно проста и эффект зависит от консистенции, в которой вы будете его пить.

Ингредиенты:

• 1 огурец
• 1,5 литра воды
• 0,5 лимона
• 1 чайная ложка семян чиа (5 г).

Приготовление:

1. Очистите и порежьте огурец кусочками, затем смешайте его в блендере вместе с другими ингредиентами.
2. Взбивайте все в течение нескольких минут, пока смесь не станет однородной.
3. Процедите напиток и наслаждайтесь его свежестью.
4. При желании в него можно добавить кубики льда, чтобы сделать его еще более освежающим.

Источник