[429x635]

Замечательная система упражнений китайской оздоровительной гимнастики, которые разработали даосские монахи для великих китайских императоров. Омолаживающая китайская оздоровительная гимнастика Ху Чун Гонг являются частью дыхательной и двигательной терапии, именуемой в Китае Ки Гонг.Об этих упражнениях я узнала случайно. Однажды мне на глаза попалась вот эта замечательная книга Е.Луба, в которой простым и понятным языком была описана система тренировок Ху Чун Гонг

Скажу честно, прочла на одном дыхании, и загорелась освоить всю технику и довести ее до совершенства. Несколько слов о самой технике с примером упражнений.

ОСНОВЫ КИТАЙСКОЙ ГИМНАСТИКИ


[450x375]

Эта китайская оздоровительная гимнастика известна и практикуется в Китае на протяжении тысячелетий.

Движения в этих упражнениях чрезвычайно просты, а воздействие этих очень простых движений на здоровье и внешний вид человека так эффективно, что интерес к ним постоянно возрастает.

Все упражнения делаются стоя на одном месте, четыре обязательных- остальные на выбор, все достаточны просты и легко осваиваются в течении дня.
Выполнять данные упражнения нужно всего один раз в день, но эффект от этой гимнастики превосходит все ожидания!!!!

1.Упражнения Ху Чун Гонг являются эффективным средством саморегуляции всех желез внутренней секреции, гипофиза и гипоталамуса.
2.Они повышают и обмен веществ, оказывая удивительное воздействие на весь организм.
3.При правильном выполнении упражнений происходит омоложение кожи, тело наполняется силой и энергией!


Очень жаль, что публикация книги или ее отдельных глав запрещена, поэтому постараюсь рассказать своими словами о комплексе и упражнениях.

САМОЕ ВАЖНОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Итак, первое и самое важное упражнение оздоравливающей гимнастики Ху Чун Гонг составляет основу всех последующих движений и называется «Возвращение весны»

Это упражнение регулирует все функции внутренних органов, очищает от шлаков, обновляя человеческий организм, независимо от возраста.
Суть упражнения заключается в волнообразных движениях тела, и при правильном его выполнении, оказывает потрясающий результат!


[74x209]

Регулируется кровообращение, укрепляется иммунная система, улучшается обмен веществ,исчезают все боли, омолаживается кожа, снижается вес .

Вы можете легко самостоятельно освоить данную технику по книге Елены Луба

ВИДЕО ГИМНАСТИКИ Ху чун гонг







Присоединяйтесь, будем изучать эту технику и стремиться к оздоровлению вместе.

[показать]