Постные вафли с вареньем

Варенье — 50 г 
Чай черный — 180 мл 
Мука пшеничная — 180 г 
Масло растительное — 5 ст.л.

Далее...

Постные оладьи из овсяных хлопьев

Хлопья овсяные — 100 г 
Изюм — 50 г 
Банан — 1 шт. 
Масло растительное — 1 ст.л. 

Далее...

Овсянка с помидорами и луком

Хлопья овсяные — 160 г 
Масло растительное — 2 ст.л. 
Перец черный — по вкусу 
Помидор — 270 г 

Далее...

Постные блины на минеральной воде

Вода минеральная — 2 ст.
Мука пшеничная — 1 ст.
Сахар — 1.5 ст.л. 
Соль — 0.5 ч.л. 

Далее...

"Омлет" без яиц

Помидор — 1 шт. 
Кабачок — 100 г 
Масло растительное — 1.5 ст.л. 
Вода — 100 мл 

Далее...

Паштет из чечевицы

Чечевица — 400 г 
Лук репчатый — 2 шт. 
Кунжутная паста — 1 ст.л. 
Масло оливковое — 2 ст.л. 

Далее...

Смузи с зеленым чаем

Чай зеленый — 1 ч.л. 
Банан — 1 шт. 
Яблоко — 1 шт. 
Мед — 1 ч.л. 

Далее...

Салат из фасоли с орехами

Фасоль консервированная — 250 гр. (красная)
Орехи грецкие — 50 гр.
Чеснок — 2 зубчика
Масло растительное — 3 ст.л.

Далее...

Арабские лепешки на сковороде

Мука — 500 г.
Дрожжи — 0,5 ст.л. (сухие)
Сахар — 0,5 ст.л.
Соль — 0,5 ст.л.

Далее...

Перловая каша

Бульон — 700 грамм
Крупа перловая — 200 грамм
Лук репчатый — 1 большой
Чеснок — 2 зубчика

Далее...