| | ДЕТОКС-ЧАЙ
Детокс-чай лучше пить на голодный желудок и отдельно от завтрака, чтобы дать ему возможность подействовать. Я завариваю себе чай первым делом после пробуждения, настаиваю его 3-5 минут, выпиваю с удовольствием горячую чашку и после этого иду принимать душ и собираться. Но если вы из тех, кто привык завтракать дома, то просто начинайте день с чашки чая, и завтракайте минут через 15.
УТРЕННИЙ ИМБИРНЫЙ ДЕТОКС
Имбирь помогает бороться с тошнотой (если есть проблемы с желудком), и заряжает энергией не хуже кофе. Еще имбирь регулирует уровень сахара в крови и на востоке его принимают как обезболивающее средство (имбирь обладает свойствами спазмолитика, так что этот чай отлично идет во время месячных).
Врачи утверждает, что при проблемной коже это самое лучшее, с чего можно начинать свой день.
На 1 чашку (чайник 200 мл)
½ ч ложки зеленого чая
1 ч ложка лимонного сока
1 ст ложка натертого имбиря
1 ч ложка дикого меда
Если у вас бывают проблемы с циститом, то от имбирного чая лучше воздержаться – имбирь может вызвать раздражение и неприятные ощущения.
УТРЕННИЙ ЧАЙ С КУРКУМОЙ
Про куркуму и ее бешеную популярность в Голландии и скандинавских странах я тоже уже писала, детокс-чай с этой восточной специей по вкусу получается очень специфический, но дает такой хороший утренний пендаль – сонливость как рукой снимает!
Куркума помогает печени выводит токсины, что напрямую сказывается на здоровье кожи (если печень работает хорошо, то организму нет нужды выводить бяку через кожу). Если вкус этого чая вам покажется слишком резким, то можно добавить ложку кокосового или миндального молока.
На 4 чашки (чайник 400 мл)
¼ ч ложки порошка куркумы
черный молотый перец на кончике ножа
¼ ч ложка тертого имбиря
1 ст ложка дикого меда
УТРЕННИЙ УКСУСНЫЙ ЧАЙ
Звучит странно, но на самом деле в Германии, Франции, Голландии и на севере Европы яблочный уксус – это такое же популярное народное средство как у нас ромашка. Теплую воду с уксусом пьют после сытного обеда, а чай из мяты и уксуса прописывают во время прохождения программ по сбросу веса. Мята делает вкус напитка менее резким.
На 1 чашку (чайник 200 мл)
1 ч ложка яблочного уксуса
3 веточки мяты
мед (по желанию)
источник |
|
|
|
|