Прежде всего надо стать веганом по крайней мере на две недели для того,чтобы уменьшить объем желудка.Потом начать СГ каскадное -день голодания,день еды.Перед голоданием надо попить воды и слабительного чая.Во время голодания не чистить зубы.Выход из голодания обычное веганское питание .Когда усвоите один день,надо перейти на два,тоже самое вода и слабительный чай перед голоданием зубы не чистить во время голодания,выход сначала вода холодная,если можно ледяная,потом салат ,фрукты и через пол часа еда.Если будете есть сладкие фрукты ,еду можно принимать через 40 мин.после фруктов.Если в салате помидор (фрукт) или лимон (фрукт) ,салат надо есть до еды 20-30 мин. Всегда при выходе из СГ первое это вода.Потом три дня ,тоже самое на входе,на выходе уже надо питаться по схеме,если выходите вечером,всю ночь пить воду,надо научиться пить по частям,то есть один глоток разделять на несколько частей ,таким образом восстанавливается потеряная жидкость.Утром сок морковный и через три часа можно есть салат без масла,соль исключается полностью,фрукты и вечером на второй день можно запечь картофель,свеклу.Надо начинать соблюдать кислотно щелочный баланс и совместимость продуктов.Картофель кислотный,свекла щелочная,Вам будет нужен еще один овощь -чеснок и один фрукт ,например яблоки 20 мин.до еды.Третий день выхода днем в том же плане вечером можно сварить суп из моркови,шпината,чеснока и картофеля,тоже без масла и соли.Когда усвоите три дня,переходите на 4 дня.Воды надо пить больше перед голоданием,это уже сложно.Если не сможете выдержать,сделайте перерыв.Потом исходный вес имеет большое значение.Если у Вас нет таблицы кислотно щелочного баланса и совместимости ,дам ссылку.Если сможете выдержать 4 дня ,то при выходе тоже самое ,на четвертый день вечером можете есть кашу ,можно добавить немного масла.На четвертый день выхода поздно вечером можно добавить орехи без соли,балвнсировать рехи можно земельными орехами,они кислотные,можно есть миндаль,орехи,семечки тыквы и земляные орехи для баланса.Вам будут нужны зеленые бананы ,чтобы сбалансировать фрукты и салаты во время дня,так как они кислотные. При выходе после третьего дня голодания и далее сладкие фрукты допускаются только на четвертый день выхода .Также не допускаются слабительные фрукты и отвары при выходе.Есть два вида СГ полное ,когда никакой контакт с водой не допускается,максимум такого голодания это 5 дней.Если сможете ,при выходе на 5 день можно сварить сухие бобовые с маленьким количеством масла.Соль можно заменить корнем белой свеклы.Другое СГ это когда допускается полоскать рот ,принимать ванну вечером и холодный душ утром.Если сроки более длинные ,то лучше второй способ,я лично предпочитаю второй .Когда будете полоскать рот,если выберите второй способ,обратите внимание на песок,который будет в миске,это причина Вашей болезни,это токсичные соли,которые откладываются на суставах.В дни выхода и после голодания надо есть сырой чеснок.Сахар надо полностью исключить вообще до и после голодания,если его не исключить ,болезнь все равно вернется.Хорошо бы вообще убрать соль,не только при выходе,вообще.Выход из голодания столько дней сколько и голодание.