Суставы требуют здорового питания

Чтобы суставы находились в здоровом состоянии, требуется достаточное количество суставной смазки, а хрящевая ткань должна быть прочной.

Для этого организму нужны необходимые микроэлементы и витамины, получаемые с питанием.

Из этого следует, что состояние суставов во многом зависит от того, как человек питается.

Принципы питания

Диета при заболевании суставов предусматривает:

1. [300x200]Ограничение калорий – до 1800.
2. Свести к минимуму углеводы и животные жиры.
3. Увеличить число приемов пищи при этом уменьшить порции.
4. Максимально сократить содержание в пище соли.
5. Исключить приправы, особенно острые и с добавлением усилителей вкуса.
6. Не употреблять алкоголь.

Важным дополнением к питанию больного остеоартрозом является холодец и мясные нежирные бульоны, благодаря содержанию в них мукополисахаридов. Особенно полезно использовать в пищу связки, хрящи, кости.

Мясо должно быть диетическим, с минимальным количеством жира – телятина, птица, кроме утки. А рыба полезна более жирная.

Перечень полезных и вредных продуктов

Рекомендуется ввести в рацион такие продукты:

• [300x200]фрукты;
• лук;
• чеснок;
• спаржа;
• остальные овощи, желательно больше употреблять в сыром виде;
• крупы;
• желе;
• яичный белок;
• ржаной хлеб;
• обезжиренные кисломолочные продукты.

Не рекомендуется употреблять в пищу:

• шоколад;
• газировка;
• яичный желток;
• сладкая выпечка и другие десерты, кроме желе;
• острый перец, в том числе черный;
• помидоры.

Некоторые народные целители советуют прибегнуть к голоданию, в процессе которого организм получает стресс, а также освобождается от накопленных жиров, солей и других вредных элементов. В результате происходит активизация обменных процессов.

Однако следует разумно и взвешенно подходить к такому крайнему решению. Лучше всего посоветоваться с лечащим врачом и проводить голодание под его наблюдением.

Лечебная физкультура

[300x200]Чем больше человек двигается, тем дольше живет, не жалуясь на здоровье. Однако по количеству страдающих остеоартрозом можно сказать, что очень многие люди пренебрегают физическими нагрузками.

Результатом гиподинамии является изменение состояния суставов, они становятся менее подвижными, появляются боли.

Врачи настоятельно советуют заниматься лечебной физкультурой больным остеоартрозом. Для каждого пациента, в зависимости от степени и месторасположения очага болезни разрабатывается индивидуальный комплекс ЛФК.

Если человек принял самостоятельное решение заниматься физическими упражнениями, он должен знать о противопоказаниях. Ведь если в период обострения дать суставам дополнительную нагрузку, можно только усугубить течение болезни.

В чем отличия остеоартроза от артроза

Знать ответ на этот вопрос поможет больному принять правильные меры, чтобы не допустить запущенной стадии, когда не только народная, но и традиционная медицина будет бессильна.

Основные отличия заключаются в следующем: артроз – это общее понятие болезни суставов, главный признак которого – полное разрушение хряща. Остеоартроз – разновидность артроза, определенный этап болезни, когда происходит переход к деформации хрящевой ткани.

Среди причин артроза может быть наследственность. В то время как остеоартроз может появиться в результате травмы или занятия тяжелым физическим трудом.

Остеоартроз. Причины, симптомы и лечение остеоартроза. Отличие артрита от остеоартроза

Пациент, не владеющий медицинскими познаниями не всегда способен правильно понять свое состояние, особенно, если у него возникают боли и припухлости в суставах. Поэтому самолечением заниматься нельзя.

Даже если идет речь о народных методах, без профессиональной подсказки врача можно только навредить своему здоровью.