Какие продукты необходимо есть?
Гармоничное похудение по 2017 лунному календарю: принципы, благоприятные дни

В 2017 году похудение по календарю луны сохраняет стандартные принципы диетического питания. Так, в фазу полнолуния все дни должны быть постными. Во время полнолуния люди обычно могут отмечать снижение аппетита, отсутствие желания съесть что-нибудь особое. Для подготовки организма к качественному очищению во время лунной диеты необходимо вводит в рацион следующие продукты:

много сырых фруктов и овощей, богатых витаминами;
откажитесь от мучных изделий и мяса;
готовьте овощные супы;
постарайтесь пить побольше простой воды, соков и зеленого чая.

В период убывающей луны 2017 организм должен получить как можно больше продуктов, способствующих очищению. Это идеальное время для начала основного этапа диеты:

не уменьшайте количество овощей и фруктов, вводите в рацион полезные крупы и цельнозерновой хлеб;
сливочное масло замените растительным;
можно добавить немного пропаренных или запеченных овощей;
не ешьте после 18.00 для улучшения процессов усвоения пищи.

Во время новолуния организм может ощущать упадок сил, поэтому необходимо позаботиться о восполнении энергетических запасов. Во время новолуния тело также подвергается различным болезням, поэтому не пейте спиртосодержащие напитки, не курите и откажитесь от экстремальных нагрузок, а в рацион введите следующее:

сохраняя фрукты и овощи, добавьте полезные травы и настойки;
пейте больше витаминных отваров и зеленого чая;
ешьте небольшое количество постного мяса.

Прибывающая луна поможет сохранить результаты похудения по лунным дням. В это время необходимо сократить на максимум размер порций, а питаться необходимо минимум 5 раз в день. Что касается других продуктов в описанные периоды, то их можно употреблять. Например, рыбу и мясо или кисломолочку, но только в первой половине начавшегося дня.