Продукты, рекомендуемые при соблюдении диеты Лисси Муссы

При соблюдении диеты Лиси Муссы нужно обязательно делать упор на каши, для приготовлении которых нужно брать самые полезные крупы, которыми являются гречневая, пшенная, рисовая и пшеничная. Каши их этих круп обязательно должны быть у вас на столе хотя бы один раз в день.

Гречка – один из основных источников железа. Кроме того, в ней содержится огромное количество полезных микроэлементов, необходимых для обновления крови.

Благодаря пшенной каше можно быстрее похудеть, так как пшено обладает уникальным свойством выводить жир из организма.

Избавиться от жировых шлаков поможет рисовая каша.

Всегда оставаться бодрой можно с помощью пшеничной каши, так как она дает организму большое количество энергии.

Стоит также уделить особое внимание овощам. Можно кушать любые овощи, но особенно налегать следует на морковь, петрушку, лук, укроп, сельдерей и тархун. На втором месте по количеству съеденных овощей должны быть кабачки и тыквы. Третье место досталось цветной капусте, а четвертое – капусте обыкновенной и свекле.

В свой рацион питания также следует включить морепродукты, богатые различными полезными веществами и микроэлементами. Так что кушайте больше мосркой рыбы, креветок и кальмаров.

Следует ограничить потребление яиц и мяса. Их допускается есть только пару раз в неделю, не чаще.

Полностью исключить из рациона питания придется баклажаны, картофель и сладкий перец.

Напитки, рекомендуемые при соблюдении диеты Лисси Муссы

Основная рекомендация Лисси Муссы – постоянно, на протяжении всего дня, пить настой из сухофруктов. Чтобы приготовить такой настой, нужно хорошенько промыть сухофрукты в холодной воде и залить кипятком. Полученный настой нужно влить в стеклянную банку, хорошо укутать и оставить в тепле на несколько часов. В итоге у вас получится напиток, который будет отличаться от самого обыкновенного компота только отсутствием сахара. Если вы не сможете пить такой несладкий напиток, то можете вместо обычного сахара добавить в него немного настойки цикория. Такой напиток отличается многими полезными свойствами, одно из которых – обеспечение вас энергией на весь день.

Если вы очень любите кофе, то можно, воспользовавшись рецептом Лисси Муссы, попробовать приготовить кофейный напиток. Для его приготовления нужны такие злаки, как пшеница, кунжут, ячмень и арахис. Эти зерна необходимо обжарить на небольшом огне, а затем перемолоть в пыль. Полученная пыль будет очень похожа на кофе мелкого помола. Смесь из злаков можно заваривать так же, как и обычный кофе. Такая смесь, в отличие от кофе, отличается исключительной полезностью. Также любителям кофе рекомендуем ознакомиться с кофейной диетой.

Не следует также забывать о травяных чаях, способных отлично утолить жажду. Самые полезные чаи – заваренные из малинового, брусничного и земляничного сборов. Также очень полезные и вкусные напитки получаются из сушеных цветков шиповника, медвежьих ушек, чабреца и василька. Естественно, сахар добавлять в такие чаи не рекомендуется.

Полностью исключить из рациона питания придется магазинное молоко, кофе, пиво, а также лимонады и различные газированные напитки по типу фанты, колы или спрайта.