Хочу рассказать, как можно приготовить вкусный завтрак для похудения на основе корицы и меда – гранола. Это самый популярный в Америке завтрак, напоминает чем то всем нам знакомые мюсли, но гораздо вкуснее и намного полезнее. Вот как она готовится, вам надо взять 2 стакана овсяных хлопьев (это Геркулес), добавить к ним 2 ст. л. жидкого меда, 1 ст. л. обычной воды и 1 ч. л. корицы. Все тщательно перемешать и выложить на противень ровным слоем. Разогрейте духовку до 180 градусов и выпекайте гранолу постоянно помешивая, до золотистого цвета. Можете проверять готовность, пробуя на зубок – она должна хрустеть. Готовой граноле нужно остыть, а потом к ней можно добавлять все, что вам нравится – сок, кефир, йогурт и т.д. Такой завтрак оставляет долгое чувство сытости и заряжает энергией.