я раньше молокочай хорошо переносила, потом в литр молока добавляла 50 грамм овсянки, варила, блендерила и пила в течение дня. можно коктейль сделать - два банана+ ложка кофе+ молоко. а ещё люблю на картошке, запекаю 1 кг в микроволновке и ем, отлично отеки снимает и не так голодно.
Источник: http://www.diets.ru/post/1731431/#com14788880