За два месяца я похудела на 17 килограмм, при этом не чувствуя постоянного голода. На ночь заливала овсянку кефиром на завтрак, утром на обед и т. д. При этом я ела в перекусах яблоки, клубнику. Один раз в неделю ела творог и курицу. Иногда пыталась разнообразить рацион овощными или фруктовыми салатиками. Диету я держала втайне от знакомых, поэтому на праздниках в компании приходилось кушать вместе со всеми. И несмотря на это я все равно добилась таких результатов. Единственное, что очень мало витаминов поступают в организм с такой диетой, поэтому очень нужно, чтобы в рацион поступали молочные продукты, овощи и мясо. Есть недостаток этой диеты, о котором говорят все на второй-третий день начинает воротить от овсянки. Поэтому я иногда меняла рецепт: заливала просто кипятком, молоком, соками и опять возвращалась к кефиру. Цвет лица действительно улучшается. Так как я страдаю желчекаменной болезнью, то обнаружила, что после этой диеты меня перестали мучить боли и другие симптомы. Я всем и всегда рекомендую именно эту диету.
Подробнее на Отзовик:
http://otzovik.com/review_920038.html