ЗАВТРАК
1) Стакан воды
2) Овсяные хлопья на воде с небольшим количеством соли (сколько съедите)
3) Зеленое яблочко

ОБЕД
1) Стакан воды
2) Овсяные хлопья на воде с небольшим количеством соли (сколько съедите)
3) Грудка индюшки, тушеная в кефире (сколько съедите)
4) Огурец

УЖИН
1) Стакан воды
2) Грудка индюшки, тушеная в кефире (сколько съедите)
3) Огурец

ПРИМЕЧАНИЕ: Испытывая чувство голода, я выбирала что-то из четырех продуктов и кушала, пока голод не отступит, а также пила много воды!

P.S. Об этой диете я нигде не прочитала, это мой собственный счастливый опыт. Я испытала эффект на себе, сбросила 10 лишних килограмм, и при этом сохранила отличное самочувствие и работоспособность. Ребенка всё ещё кормлю грудью, молоко не пропало. Так что могу рекомендовать эту диету всем без исключения, в том числе и кормящим мамочкам!
Подробнее на Отзовик:
http://otzovik.com/review_2590632.html