я еще вместо хлеба ем отруби, прочитала у Ковалькова, вообще о правильном питании и питье я много почерпнула в книжке у этого доктора.

у меня тоже на завтрак каша, на обед супчик, но без второго, много овощей и фруктов, а мясо я и мои дети едим по аюрведе, 1 раз в день в светлое время суток до 3-4 часов дня, как правило, на обед.

ужин у меня творожок, кефир

кофе и чай пью очень редко и не зависимо от приема пищи, за полчаса до пищи стакан воды обычно
Источник: http://www.stranamam.ru/post/12493978/#comments