Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение

Первая неделя - непривычная. Она нужна для самого важного: перестройки и изменения пищевых привычек. Мы то, что мы едим.
Дальше продукты будем добавлять - и уже на 3-й неделе нас ждет привычное правильное питание!

КАК ПОКУПАЕМ ПРОДУКТЫ
- Можно выбрать: любые фрукты и орехи/семечки, грудку.
- Овощи выбираем те, которые можно кушать сырыми.
- Главное - нужное количество.
- Лучше - закупить сразу на всю неделю, чтобы потом не беспокоиться о еде. А в частности, не заходить в магазины и не соблазняться на разные вкусняшки;)
- Но можно и на пару дней - кому как удобнее.
- За средний размер овоща или фрукта - берем размер вашего кулачка.
- Обязательно, чтобы продукты вам нравились💕 , чтобы хотелось их съесть!

Еду надо будет носить с собой, так что можно купить еще пакеты или контейнеры для удобства - это на Ваше усмотрение!
1.