-100 гр семян подсолнуха;
-половинка сока лимона ;
- лук зеленый 4 пера ( с молодыми белыми луковичками на концах);
- асафетида, или любая другая вами любимая специя;
- морская или гималайская соль;
-100 гр свежего укропа или базилика;
Все измельчить, и довести до кремообразного состояния в блендере.