*Чечевичный суп с помидорами*
[показать]
[800x455]
Будьте осторожны! Суп неприлично вкусный, в равной степени как и острый! Согреет в самый морозный день, насытит витаминами и белками.
ИНГРЕДИЕНТЫ на 8 порций
чечевица зелено-коричневая — 200 гр
чечевица красная — 150 гр
помидоры консервированные кусочками — 400 гр
чеснок — 6 зубчиков
лук репчатый — 1 головка
морковь — 1 штука
масло оливковое — 20 мл
перец черный молотый — по вкусу
соль морская — по вкусу
шафран — 1/2 чайной ложки
сушеный базилик — по вкусу
орегано сушеный — по вкусу
эстрагон сушеный — по вкусу
![]()
Смешать оба вида чечевицы, залить водой и поставить на огонь. Как только вода закипит, угасить огонь до минимального, накрыть кастрюлю крышкой и оставить на двадцать-тридцать минут. Красная чечевица за это время разварится чуть сильнее зеленой — зеленая должна остаться аль денте.
Тем временем на сковороде разогреть оливковое масло, бросить целые зубчики чеснока и слегка потушить до появления аромата. Затем добавить лук, нарезанный кубиками, потушить все вместе, помешивая, до появления легкого золотистого оттенка.
Добавить к чесноку и луку натертую на крупной терке морковь, обжарить, а затем аккуратно выложить помидоры и поперчить. Хорошо все перемешать и потушить на умеренном огне, постоянно помешивая, четыре-пять минут.
Добавить овощную смесь и все специи, кроме эстрагона, в кастрюлю с чечевицей, помешать деревянной ложкой, снова довести до кипения. Варить все вместе еще пять-семь минут, в самом конце бросить щепотку эстрагона и снять с огня.
Удалить из кастрюли с супом зубчики чеснока, добавить по вкусу соль и черный молотый перец. Разлить суп по тарелкам.
Украсить его при желании можно свежей порубленной зеленью или ложкой греческого йогурта, а если захочется добавить кислоты — выжать дольку лимона прямо в тарелку.
* Для этого супа можно взять французскую чечевицу дю пюи — она имеет красивый зелено-коричневый мраморный окрас, чуть острый вкус и хорошо держит форму.