Проверенное сред¬ство - отвар корня со¬лодки. Корень солодки, или лакричник, продают в аптеке. Это признан¬ное официальной меди¬циной средство. Отвар из корня солодки име¬ет светло-желтый цвет и сладкий, приторный, специфический вкус. Со-лодка повышает защит-ные силы организма и к тому же обладает отхар-кивающим действием. Применяют ее при про-студных заболеваниях, сопровождающихся каш-лем. Кроме этого, отвар корня солодки оказыва¬ет легкое слабительное действие и может быть полезен при геморрое. А готовить его нужно так: 1 ст. ложку корня залить 0,5 л воды, довести до кипения, выдержать на слабом огне в эмалиро-ванной посуде в течение 5 минут. Настоять под крышкой 1 час. Пить по полстакана 2 раза в день. Также при кашле мож¬но использовать очень простое и дешевое сред-ство, продающееся в ап-теке. А называется оно «Грудной эликсир». Это густая темная жидкость в стеклянном флаконе со специфическим запахом, в ее состав входят также экстракт корня солодки и анисовое масло. Грудной эликсир - прекрасное от-харкивающее средство, оно назначается даже детям. Принимать его нужно внутрь, разводя в следующей пропорции: в 0,5 стакана теплой воды добавить столько капель эликсира, сколько лет ре-бенку (то есть из расчета 1 капля на 1 год жизни). Старое, проверенное годами средство - наша-тырно-анисовые капли. Они состоят из 1 части анисового масла (из се-мян аниса), 6 частей на-шатырного спирта и 24 частей обычного этило-вого спирта. Эта прозрач-ная, желтоватого цвета жидкость с характерным запахом в стеклянном флаконе продается в ап-теках. Капли используют как безопасное отхар-кивающее средство при трудном кашле с густой, вязкой мокротой. При-менять их нужно так: 5-10 капель растворить в стакане теплой воды или молока и пить 2-3 раза в с.утки. Нашатырно-анисо-вые капли можно давать и. детям. Есть еще два действен-ных средства, которые применяют при заболе-ваниях верхних дыха-тельных путей как отхар-кивающее. Это аптечные препараты, приготовлен-ные из сырья лекарствен-ных растений: сбор трав элекасол и корневища и корни девясила. Эле-касол - это сбор из не-скольких трав: корней со-лодки, листьев шалфея, листьев эвкалипту, цвет-ков календулы (ноготков), цветков ромашки, а также травы череды. Элекасол продается в аптеках в картонных коробках: он оказывает противовоспа-лительное и противоми- кробное действие, а так-же благодаря входящему в него корню солодки об-ладает отхаркивающим эффектом. Готовят отвар в эмалированной посуде: 2 ст. ложки сбора зали-вают 0,5 л горячей кипя-ченой воды, настаивают 1 час, а затем кипятят на слабом огне 15 минут. По-вторно настаивают 1 час, процеживают. Пьют по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды. Этим же отваром в теплом виде можно полоскать горло. Корни и корневища де-вясила также продаются в аптеках в картонных ко-робках - упаковки по 50 г. Отвар корней девясила имеет слегка горькова¬тый, слегка пряный вкус благодаря содержанию эфирного масла и других действующих веществ. Применять его можно как взрослым, так и детям старше 12 лет как отхар-кивающее средство при заболеваниях верхних дыхательных путей. Ма-леньким детям девясил применять не следует. 1 ст. ложку корней девя¬сила заливают в эмалиро-ванной посуде 1 стаканом горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и на-гревают на слабом огне 10-15 минут. Настаивают 20-30 минут, процежива-ют. Пьют по полстакана 2-3 раза в день. На сле-дующий день нужно при-готовить свежий отвар. Пить его рекомендуют в течение 7-10 дней, затем сделать перерыв. В качестве отхарки-вающих и противовос-палительных средств я применяла еще чабрец, шалфей, алтей и грудной сбор (продается в апте¬ке). Для скорейшего вы-здоровления также важ¬но соблюдать нехитрые правила. Желательно поддерживать в комнате температуру воздуха не выше 20°С и оптималь¬ную влажность: воздух в комнате должен быть прохладный, но не сухой. Это достигается частым проветриванием и влаж-ной уборкой, можно даже развешивать мокрые по-лотенца. Если в помеще-нии будет жарко, а воздух сухой, то слизь будет за-сыхать в дыхательных пу-тях и ничего отхаркивать-ся не будет, а это чревато осложнениями, вплоть до воспаления легких. За-стойные явления в легких и бронхах опасны. Поэто-му почаще проветривай¬те комнату: не бойтесь свежего воздуха, лучше оденьтесь потеплее. Во время болезни чаще пей-те обычную воду, компоты без сахара, ешьте свежие овощи и фрукты, не пере-гружайте организм жир-ным мясом и сдобной вы-печкой, а также вредными сладостями. Делайте ды-хательную гимнастику, не залеживайтесь в постели.