[показать]Геморрой, как известно, появляется далеко не сразу, но и лечится болячка не один месяц, порой данный процесс затягивается до полугода и более, требуя со стороны больного значительных усилий и финансовых средств. Между тем профилактика геморроя – дело абсолютно несложное, достаточно просто ввести некоторые изменения в привычный образ жизни. Если вы не хотите пополнить ряды постоянных пациентов проктолога, то о том, что нужно делать, как именно и с какой регулярностью читайте в данном материале.

 

Кому показана профилактика геморроя?

 

Мужчины и женщины, входящие в возрастную категорию от 20 до 50 лет, автоматически становятся участниками группы риска на заболевание. Профилактические мероприятия, направленные на предотвращение заболевания, показаны следующим категориям населения:

 

беременным;

 

спортсменам (особенно тяжеловесам);

 

представителям «сидячих» профессий и тем, кто много времени проводит на ногах;

 

мужчинам с нетрадиционной ориентацией;

 

любителям крепких спиртных напитков;

 

людям страдающим избыточным весом;

 

тем, у кого заболевание находится в ремиссии;

 

лицам, старшие члены семьи которых, страдают от геморроя.

 

Даже те, кто не подлежит ни одной из категорий из вышеуказанного списка, не застрахованы от коварного почечуя. Такие, казалось бы, мелочи, как диетические предпочтения или переохлаждение, могут выступать провоцирующими причинами болезни.

 

 

Мероприятия для профилактики геморроя

 

Многие думают, что достаточно просто употреблять специальный чай, БАД или выполнять упражнения для профилактики геморроя, и болезнь пройдет мимо. Увы, но это не так. Придется несколько изменить обычный образ жизни, но все рекомендуемые пертурбации позволяют не только предотвратить одно из самых неприятных заболеваний, но и укрепить организм в целом.

 

Весь комплекс индивидуальных способов предохранения от геморроя можно разделить на несколько блоков.

 

1.Гигиенический блок

 

Гигиена в данном разрезе не требует каких-либо особо хитрых мероприятий. Достаточно просто заменить обычную туалетную бумагу специальной влажной, а еще лучше каждый раз после дефекации промывать область заднего прохода прохладной водой.

 

Кроме того, многие водители и те, у кого просто «сидячая» работа, обзаводятся специальным латексным кольцом, подкладываемым под «мягкое место», которое можно приобрести в аптеке

 

 

2. Диетический блок

 

Соленья и маринады, копчености и блюда, содержащие специи, алкоголь могут спровоцировать не только геморрой, но и целый ряд других заболеваний. Продуктами-друзьями являются каши, овощи, фрукты, кисломолочные напитки, негазированная минеральная вода, сметана, творог.

 

3. Спортивный блок

 

Упражнения для профилактики геморроя, как правило, направлены на укрепление мышц нижнего пресса и ягодиц, улучшение общего кровотока в организме. Самыми популярными являются:

 

«березка»;

 

«велосипед»;

 

«кошка»;

 

«ножницы»;

 

сжимание-разжимание ног в положении лежа

 

 

Вместе с тем, не следует увлекаться поднятием тяжелых гирь, гантелей, штанги, продолжительными конными прогулками и велозаездами.

 

4. Медицинский блок

 

Увы, но супер-таблеток, которые могли бы дать 100% гарантию того, что геморрой никогда не возникнет, пока не существует. Однако потенциальным пациентам проктолога следует особое внимание обратить на венотонизизирующие препараты и витамины, особенно групп А и Е.